Bel post! Ma sei un fenomeno co' 'sta matita!! 😜 Ho iniziato da poco la pratica casalinga... è incredibile come, già dopo un paio di giorni, sono completamente scomparse contratture e dolori vari! Attenzione però ai principianti, non forzare mai eccessivamente le posizioni!! Certe torsioni e distenzioni possono causare gravi danni!