FILOSOFIA YOGA E MEDITAZIONE

La meditazione e la filosofia yoga vanno di pari passo e possono essere praticate insieme per ottenere benefici più profondi e duraturi. In particolare, l'intima connessione tra la pratica della meditazione e la filosofia yoga può essere vista attraverso l'esplorazione dei concetti di atman e buddhi. Atman è il concetto di sé interiore, è la parte di noi eterna, puramente spirituale che è connessa con il divino e che rappresenta la nostra vera identità.

Atman – termine prettamente ripreso dalle Upaishad - è presente in ogni individuo e rappresenta la fonte di pace, coscienza e felicità che è possibile raggiungere attraverso la meditazione.

Buddhi, d'altra parte, è il concetto di intelligenza superiore, è la parte di noi che ci permette di comprendere la verità e di agire in modo giusto. Buddhi ci permette di distinguere e discriminare tra ciò che è reale e ciò che è illusorio, e ci guida verso il nostro vero scopo nella vita. Chi purifica la buddhi da rajas e tamas e la colloca sul piano del sattva, raggiunge la chiarezza illuminata della buddhi e diventa un Buddha. Atman si riflette in buddhi e le dà vita, buddhi a sua volta genera gli altri elementi della mente e del corpo.

La meditazione, quando praticata insieme alla conoscenza della filosofia yoga, può aiutarci a sviluppare la nostra buddhi il che ci porterà a raggiungere una connessione più profonda con il nostro atman. Attraverso la meditazione, possiamo imparare a quietare la mente - Patanjali nel suo celebre Yoga Sutra, dice che yoga è la cessazione della fluttuazini mentali - e a concentrarci sulla nostra vera essenza, il che ci permette di raggiungere una pace interiore e una comprensione più profonda della vita.

Inoltre, la conoscenza della filosofia yoga ci aiuta a comprendere il nostro vero scopo nella vita e a utilizzare la nostra buddhi per agire in modo giusto. Ci aiuta a vedere oltre le illusioni della vita e a concentrarci su ciò che è veramente importante.

In definitiva, la pratica della meditazione può essere più efficace quando si accompagna alla conoscenza della filosofia yoga poiché questa ci supporta, ci fornisce una mappa concettuale ed informazioni imprescindibili e quindi aiuta a sviluppare la nostra buddhi e la piena realizzazione dell’atman, permettendoci di eliminare le cause della sofferenza e ottenendo la Liberazione dalle dinamiche mondane.