スポーツを練習したり、定期的に訓練を受けたり、毎日身体活動をしたりするときは、身体的、精神的な両方の病気を予防する最善の方法です。
それに加えて、他にも同様に重要な利点があります。例えば;適切で健康的な体重を維持し、柔軟性を高め、学習を改善し、より多くのエネルギーを得、自尊心を高め、気分や性欲を改善する。
子供やティーンエイジャーにとって、その利益はさらに大きくなる可能性があります。この段階ではとても重要な身体の発達を助けるだけでなく、喫煙やアルコールや薬物などの有害な習慣を予防する役割も果たします。
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