The benefits of Durian for the health of our body (Bilingual)
This fruit flavor is indeed typical and very tempting tongue for its lovers. Many people like durian fruit because its texture is soft and also sweet, but not a few who avoid it, because the aroma that some people think can make them feel nauseous. fruit that has spiny skin but the meat is very delicious. Nutritional content of Durian fruit is about 357 calories, which is contained in 1 cup of fruit. Durian fruit also contains fat but in a small amount of fat, which is about 13 grams per serving for 33 percent of calories, and the benefits of durian fruit is that Durian is rich in fiber as well as nutrients that can smooth bowel movements regularly. In addition, the fiber contained in durian can also effectively prevent and treat constipation, in durian fruit there is an alcohol-like substance, which has a function to warm the body, Helps maintain bone health (30% Potassium). Durian is also rich in potassium. When talking about bone health, most people will focus on calcium, consuming durian fruit to reduce the risk of cancer. because in the durian fruit there is a phytonutrient substance. The benefits of durian fruit encourage appetite (Thiamin 61%). Durian is also rich in vitamin B which plays a role in encouraging appetite, many benefits of durian fruit, but need to be reminded again, in consuming durian fruit it is recommended not to overuse and overuse.
Rasa buah ini memang khas dan enak di lidah yang sangat menggoda bagi para pencintanya. Banyak orang menyukai buah durian karena teksturnya yang lembut dan juga manis, tetapi tidak sedikit yang menghindarinya, karena aroma yang menurut sebagian orang bisa membuat mereka merasa mual. buah yang memiliki kulit berduri tetapi dagingnya sangat lezat. Kandungan gizi buah Durian adalah sekitar 357 kalori, yang terkandung dalam 1 cangkir buah. Buah durian juga mengandung lemak tetapi dalam jumlah sedikit lemak, yaitu sekitar 13 gram per porsi untuk 33 persen kalori, dan manfaat buah durian adalah bahwa Durian kaya serat serta nutrisi yang dapat menghaluskan gerakan usus secara teratur. Selain itu, serat yang terkandung dalam durian juga dapat secara efektif mencegah dan mengobati sembelit, di dalam buah durian terdapat zat mirip alkohol, yang memiliki fungsi menghangatkan tubuh, Membantu menjaga kesehatan tulang (30% Kalium). Durian juga kaya potasium. Ketika berbicara tentang kesehatan tulang, kebanyakan orang akan fokus pada kalsium, mengkonsumsi buah durian untuk mengurangi risiko kanker. karena di dalam buah durian ada zat phytonutrisi. Manfaat buah durian mendorong nafsu makan (Thiamin 61%). Durian juga kaya akan vitamin B yang berperan dalam mendorong nafsu makan, banyak manfaat buah durian, tetapi perlu diingatkan lagi, dalam mengkonsumsi buah durian dianjurkan untuk tidak berlebihan dan berlebihan.
