The benefits of jicama for the health of our body (Bilingual)
Jicama is one of the fruits that thrive in cold areas, especially in the highlands. Jicama is a fruit that is widely used as a basic ingredient of beauty products, Jicama contains enough water so that it is good for the supply of fluid in the body. This fruit has many benefits for the health of the body and there is a lot of nutritional content. To consume bengkoang fruit, we can just peel off the skin, and immediately eat it with gusto. Or usually often also be a mixture to make a quote. The sweet taste produced from Jicama fruit comes from oligokasarida, or what is also called inulin. In Jicama there are several important nutrients including minerals, phytonutrients, and other organic compounds. There are also dietary fiber, vitamin C, vitamin E, folic acid, vitamin B6, pantothenic acid, potassium, magnesium, manganese, copper, iron, and a small amount of vegetable protein. And here are a number of benefits if we consume bengkoang fruit routinely, among them are those of you who have allergies, especially allergic itching on the skin, please just consume Jicama fruit regularly, to brighten the skin and face, the benefits of bengkoang fruit one this is no doubt, beriberi usually occurs because in the body lack of vitamin B1. To help overcome this problem, you can only consume Jicama fruit, in women who have entered menopause to consume jicama fruit because it contains very high estrogen. In addition to fiber and high water content, the content of vitamin C also functions as an antioxidant that helps reduce cholesterol levels.
Bengkoang adalah salah satu buah yang tumbuh subur di daerah dingin, terutama di dataran tinggi. Jicama adalah buah yang banyak digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan, Bengkuang cukup mengandung air sehingga baik untuk persediaan cairan dalam tubuh. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan ada banyak kandungan nutrisinya. Untuk mengkonsumsi buah bengkoang, kita hanya bisa mengupas kulitnya, dan langsung memakannya dengan penuh semangat. Atau biasanya sering juga menjadi campuran untuk membuat kutipan. Rasa manis yang dihasilkan dari buah bengkoang berasal dari oligokasarida, atau yang juga disebut inulin. Di bengkoang ada beberapa nutrisi penting termasuk mineral, fitonutrien, dan senyawa organik lainnya. Ada juga serat makanan, vitamin C, vitamin E, asam folat, vitamin B6, asam pantotenat, kalium, magnesium, mangan, tembaga, zat besi, dan sejumlah kecil protein nabati. Dan berikut ini sejumlah manfaat jika kita mengonsumsi buah bengkoang secara rutin, di antaranya adalah Anda yang memiliki alergi, terutama alergi gatal pada kulit, silakan saja mengkonsumsi bengkoang buah secara teratur, untuk mencerahkan kulit dan wajah, manfaat buah bengkoang satu ini tidak diragukan lagi, beri beri biasanya terjadi karena di dalam tubuh kekurangan vitamin B1. Untuk membantu mengatasi masalah ini, Anda hanya bisa mengonsumsi buah bengkoang, pada wanita yang sudah memasuki masa menopause untuk mengonsumsi buah jicama karena mengandung estrogen yang sangat tinggi. Selain serat dan kandungan air yang tinggi, kandungan vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu mengurangi kadar kolesterol.
