Benefits of strawberry fruit for the health of our body (Bilingual)
Strawberries or strawberries are the first fruit plants found in Chile, America. The fruit of this one is very popular, because it has a beautiful red color and black spots, with a sour taste that is typical very good and healthy for our health. In addition to consumed directly, strawberry fruit is also produced into foodstuffs such as jam, beverage products, juice or sweetener on the cakes. Strawberry fruit has more vitamin C than oranges.
Stroberi atau stroberi adalah tanaman buah pertama yang ditemukan di Chili, Amerika. Buah yang satu ini sangat populer, karena memiliki warna merah yang indah dan bintik-bintik hitam, dengan rasa asam yang khas sangat baik dan sehat untuk kesehatan kita. Selain dikonsumsi langsung, buah stroberi juga diproduksi menjadi bahan makanan seperti selai, produk minuman, jus atau pemanis pada kue. Buah stroberi memiliki lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk.
Strawberry fruit rich in antioxidants that can prevent the occurrence of cataracts, substances in strawberries can also reduce swelling and circles under the eyes, but with the anti-oxidants that can fight free radicals, of course, premature aging can be prevented with this one fruit.
Buah stroberi kaya akan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya katarak, zat dalam stroberi juga dapat mengurangi pembengkakan dan lingkaran di bawah mata, tetapi dengan anti oksidan yang dapat melawan radikal bebas, tentunya penuaan dini dapat dicegah dengan buah yang satu ini. .
Strawberries contain high fiber but low in calories, this fruit fiber is very important to minimize the problem of constipation and launched a bowel movement. Strawberries have a low glycemic index of glycemic and high-fiber index, which helps regulate blood sugar to stay stable to avoid an increase or decrease in extreme levels of sugar. of the potassium and iron content, Strawberry is very effective in suppressing high blood pressure and making it more balanced again.
Stroberi mengandung serat tinggi tetapi rendah kalori, serat buah ini sangat penting untuk meminimalkan masalah sembelit dan meluncurkan gerakan usus. Stroberi memiliki indeks glikemik rendah indeks glikemik dan serat tinggi, yang membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan atau penurunan kadar gula yang ekstrim. kandungan kalium dan zat besi, Strawberry sangat efektif dalam menekan tekanan darah tinggi dan membuatnya lebih seimbang lagi.
The content of manganese, potassium and also vitamin K in strawberries can help to maintain bone density so it is very good to be consumed regularly every day to make your bones stronger and healthier. These antioxidants will protect the body from cancer. The content of antioxidants in this strawberry remains high even though it has been processed into other forms, such as jam or juice.
Kandungan mangan, potasium, dan juga vitamin K dalam stroberi dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur setiap hari untuk membuat tulang Anda lebih kuat dan sehat. Antioksidan ini akan melindungi tubuh dari kanker. Kandungan antioksidan dalam stroberi ini tetap tinggi meskipun telah diolah menjadi bentuk lain, seperti selai atau jus.
