Confira algumas dicas para melhorar a sua memória

Repetições, associações ou até mesmo o absurdo desperta o nosso cérebro

Ultimamente, estamos usando cada vez menos a nossa memória, porque podemos contar com anotações em qualquer lugar desde um simples papelzinho até notas no celular. Um artifício que chega a ser um luxo se considerarmos os nossos antepassados.

No entanto, descuidar da memória é prejudicial para o aprendizado, equivalente a ficar sem fazer exercícios físicos. A longo prazo, a nossa mente pode ficar sedentária e lenta para responder a estímulos. Para evitar esses tipos de bloqueios, existem diversos truques para ajudar. Eles são chamados de treinamento mnemotécnico. Do grego, o nome vem de memória e técnica.

Treine e estimule a sua memória no dia a dia (Foto: Congerdesign/Pixabay)

O precursor desse procedimento é Simônides de Ceos, conhecido como o pai da memória. Em torno de 500 a.C., Ceos depois de escapar de um desabamento conseguiu reconhecer todos os corpos desfigurados, que nem os próprios parentes reconheceram, simplesmente porque se recordava do lugar onde estavam cada um deles.

Use a repetição a seu favor

Qualquer novo hábito ou vontade de aperfeiçoamento em algo envolve paciência e repetição. Para melhorar a memória, basta utilizar o mesmo procedimento.

Faça associações

Esse truque é usado quando precisa se lembrar de coisas novas, como o nome das pessoas. As associações são criadas de forma individualizada. Por exemplo, no caso de nomes é bom tentar memorizá-los a partir de associações que façam sentido em sua mente. Um bom começo são as comparações.

Vincule emoções

Certamente, consegue se lembrar onde estava quando aconteceu o 11 de setembro ou qualquer outra notícia e acontecimento marcante. A nossa mente tem facilidade de lembrar tudo que vivemos com intensidade seja o passeio divertido ou uma história da época da escola. Considerando isso, inclua suas emoções em tudo que desejar lembrar no futuro.

Brinque com a imaginação e criatividade

Tudo o que é surpreendente ou fora do comum atrai o nosso cérebro. Por isso, criar histórias fantásticas ajudam a memória. Pensando nisso, existem alguns procedimentos básicos para ajudar na memorização. São eles: absurdo, substituição, movimento e exagero.

O primeiro deles é chamar a atenção do cérebro por imagens ilógicas, em seguida procure substituir fatos, sentenças ou qualquer situação difícil de visualização, por exemplo se não consegue visualizar alegria substitua por fogos de artifício. Depois disso, dê movimentos as cenas para ajudar a fortalecer a memória, por último exagere em todas as imagens criadas.