50 Foods That Are Super Healthy

시금치, 케일 등 잎채소
블루베리, 딸기 등의 베리류
건강한 지방을 위한 아보카도
오메가-3 지방산이 풍부한 연어와 같은 지방이 많은 생선
견과류와 씨앗, 영양이 풍부
단백질이 풍부한 곡물인 퀴노아
프로바이오틱스를 위한 그릭 요거트
십자화과 야채인 브로콜리
비타민과 섬유질을 위한 고구마
단일 불포화 지방용 올리브 오일
잠재적인 건강상의 이점을 지닌 마늘
훌륭한 단백질 공급원인 계란
리코펜과 같은 항산화제를 위한 토마토
수용성 섬유질을 위한 귀리
항산화제와 건강상의 이점을 제공하는 녹차
항산화제를 위한 적당히 다크 초콜릿
렌즈콩, 병아리콩과 같은 콩류
비타민 C를 위한 피망
섬유질이 풍부한 과일, 사과
베타카로틴을 위한 당근
섬유질과 영양분이 풍부한 무화과
오메가-3 지방산이 풍부한 치아씨드
항염증 성분이 있는 강황
산화질소 생산을 위한 비트
다재다능한 야채인 콜리플라워
소화 건강을 위한 생강
잠재적인 건강상의 이점으로 알려진 계피
영양이 가득한 브뤼셀 콩나물
비타민 C를 위한 오렌지
항산화 물질이 풍부한 석류
심장 건강에 좋은 오메가-3를 위한 연어
닭고기나 칠면조 같은 살코기 가금류
면역 지원을 위한 버섯
현미, 보리 등의 통곡물
수분과 비타민을 공급하는 수박
비뇨기 건강에 좋은 크랜베리
비타민C의 보고, 키위
비타민과 엽산을 위한 아스파라거스
단백질과 칼슘을 위한 코티지 치즈
영양이 풍부한 견과류, 아몬드
항산화제를 위한 피망
단백질과 섬유질을 위한 렌즈콩
비타민과 항산화제가 풍부한 망고
마그네슘의 좋은 공급원인 호박씨
오메가-3 지방산을 위한 호두
칼로리는 낮고 영양은 풍부한 양배추
섬유질과 오메가-3가 풍부한 아마씨
프로바이오틱스와 단백질을 위한 그릭 요거트
레스베라트롤이 함유된 적포도
식물성 단백질을 위한 에다마메.