冬天能不长膘吗😛

冬天了，又是长膘的好时候了！😅😅😅😅😅可是我疫情期间长的肉貌似还没减下去呢，哪来的脸长新肉啊🤣🤣🤣

要不还是老老实实继续健康绿色饮食模式吧！前段时间从网上买的五谷杂粮粥原料还剩4包，1包可以煮好几次，够吃一段时间了！

杂粮粥我这个懒人一般是用焖烧罐直接焖的，但是这种方法仅限于容易煮软的五谷，比如小米百合粥这种。

像紫薯红豆粥，尤其红豆就不那么容易煮烂了，焖一晚上了第二天打开喝，红豆居然还是硬的，可能还是需要高能量的电饭锅来煮吧！

然后饮料方面，现在就是早上豆浆（利于女性健康），晚上睡前喝纯牛奶（补钙催眠），这次买了箱更便宜的纯牛奶，口感效果待感受中！

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