小凌儿私房系列🌸益...

小凌儿私房系列🌸益气美颜养生汤🌸

中国诗词中，有很多形容肤色美的诗句，“红脸如开莲，素肤若凝脂”，描述的就是一种面色红润、皮肤如凝脂一样白皙润滑的状态，这反应出身体气血的温养能力充沛。

食材:鹌鹑蛋5个、龙眼干5颗、百合(干品、鲜品皆可)适量、银耳适量、核桃1个、枸杞15克。

步骤:

1.以上食材洗净备用，银耳泡发。

2.先将银耳加入适量纯净水，慢炖1小时。

3.把剩下全部材料放进去，再慢炖半个小时可以了。

此汤可补益气血、健脾安神、滋阴润肺，适合气血不足而导致的皮肤干燥、气色不佳人群饮用。

图片因为我是做两个人分量，所以双倍了哈😊。大家可以按我食谱多做来吃，秋天对过敏缺水水肿干燥等皮肤问题有帮助，内调比涂抹什么都好。

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