改变坏习惯

in wherein •  16 days ago 

改变坏习惯

三个月前,下定决心减肥的我,好不容易把腰围缩了好几寸。然后又下定决心不再当神仙。然后就这么一放下就是五天了。

今天发现,其实没有想象中的难。很多时候人的习惯是身边的猪朋狗友培养出来的。喜欢酗酒的人,因为有人陪伴。喜欢吃的人,因为有人抢。喜欢吞云吐雾的人,因为有人互喷。

现在,最大的挑战来了。在减肥的我,是不能随便乱吃的,因为减少吃进去的卡路里永远比起燃烧的容易。而饭后一根烟的坏习惯,更是直接影响了生活上的所有细节。没了寄托,饭后自然有一种失落感。嘴巴还是不得满足。自己心里知道,肚子感觉饱,就是嘴巴痒。

我可以选择回到过去,可是如果我不改变今天的态度,我以后的生活也只会像以前一样,甚至更糟。减了肥,就不能因为另一个目标而放弃之前的目标。我要当个有型有款,又不口臭的金鱼佬。以目前的状况,我肯定是嘴巴痒多吃了。以现在的卡路里摄取量,接下来只能做的事增加运动的频率了。

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没看明白……你吃的是啥……?😅

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人间烟火

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有時候不能操之過急,要慢慢來,否則一下子給自己訂下超大的目標,縱然做到了,也不能長時間的保持

多谢大神。真係好辛苦,心理上😫

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