今日份叨叨#50

in #wherein2 years ago

今天看到一篇文章挺有感触的
其中两点戳穿了我的现状

🌟01把时间和精力放在有意义的事上
我经常会经历:手里好多事情要做,不知道先做什么,事情堆起来了,感觉好烦躁,有时候负面到什么也不想做。

心理学家把这称为:决定疲劳,所做决定越多,决定质量越差

思考一下,形成这样的局面很大原因在于我自身。因为拖延,因为什么都想尝试一下,导致自己精力分散,到头来自己什么都想做,什么都做不好。

其实我有意识到自己的问题,可是选择改变的幅度是很小的,或者是潜意识回避这个问题。

🌟02想想当下最重要的事情
因为大四的原因,经常会想论文、想就业、想一些有的没的,然后就感觉到焦虑,思考很久远的事情。

文章里告诉我们遇到事情多的时候,先停下来,深呼吸
想想当下重要的是什么,应该解决什么问题,把明天、未来的事情都排除。

道理其实都懂,可是真正遇到的时候,经常会陷入自己设置的焦虑漩涡,急于解决什么,而没有先让自己冷静下来。

希望自己偶尔可恶,永远可爱🧚‍♀️

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吃饱了吗?跟我猜拳吧! 石头,剪刀,布~

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