একটি সুস্বাদু স্কিম দুধ ওয়ালা চা বা কফি একটি স্লাইস ওয়েট ব্রেড সহ মুড়ি করা ডিম মধ্যদিনে:

User
Weight lose diet food script in Bengali lang

সকালে:

একটি সুস্বাদু স্কিম দুধ ওয়ালা চা বা কফি
একটি স্লাইস ওয়েট ব্রেড সহ মুড়ি করা ডিম
মধ্যদিনে:

একটি বৃহত্তর সাইজের সালাদ যেমন কাচুম্বর, গাজর, মূলা, সবজির স্লাইস, সাদা মুসুর ডাল, ওয়ালা প্রোটিন যেমন চিকেন বা ফিশ
বিকালে:

একটি মিষ্টি ফল যেমন পেঁপে, কমলা, বরফকলি
সন্ধ্যায়:

বাংলাদেশী স্টাইলে স্বাদিষ্ট সবজি ও গোটা দাল
একটি ছোট সাইজের স্কিম দুধ ওয়ালা চা
এই ডায়েট প্ল্যানটি মন্তব্য করুন যেন আপনি নির্ধারিত পোর্শনে খাচ্ছেন এবং প্রোটিন, ফাইবার, ও মিষ্টি ফল সম্মিলিত রয়ে। এছাড়াও, প্রতিদিন যত্ন নিন যেন আপনি পর্যাপ্ত পানি পিচ্ছেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করছেন।