El arte del bienestar
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Las personas que disfrutan de las artes probablemente darán fe del hecho de que ver el arte tiene una calidad espiritual. Ver una pintura o ver una obra teatral tiene la capacidad de formarse, moldearse y sostenerse frente a tus propios ojos, algo que sientes internamente. Este tipo de conectividad entre tus emociones y tu mente es trascendente, pero ¿sabías que también es extremadamente beneficioso para tu bienestar mental?
Un artículo reciente de Vice afirmó que la terapia de arte podría ser el próximo gran avance en el tratamiento de problemas de salud mental. Para las personas en Australia, donde el 45% de los adultos experimentarán un trastorno mental en algún momento de sus vidas, es importante considerar las formas en que el arte puede reducir los síntomas de problemas como la ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar. Y, lo que es más: la creatividad en realidad es impulsada por la salud mental positiva, haciendo que la conexión entre el arte y el bienestar mental sea simbiótica.
Al liberar nuestra creatividad y establecer una conexión humana, el arte tiene un poder increíble para impulsar el bienestar mental.
Además de reducir el estrés y otros síntomas de problemas de salud mental, el arte aporta muchos otros beneficios a nuestro bienestar. Por un lado, cosas como el arte, la música y la danza emplean diferentes partes del cerebro, en comparación con otras actividades cotidianas. Impulsar este tipo de proceso creativo produce diferentes químicos cerebrales, literalmente abriendo la mente a nuevas formas de pensar. Finalmente, también se dice que hacer arte puede aumentar la autoestima de una persona y ver el arte puede aumentar la capacidad de empatía de una persona.
En muchos sentidos, el arte en sí mismo también puede beneficiarse de que las personas creativas se sientan bien mental y espiritualmente. El proceso de hacer arte, ya sea cantar, bailar, escribir, pintar o lo que sea, es bueno para tu cuerpo y para el mundo del arte en general. Más allá de los beneficios mentales, el mundo recibe algo que solo tú tienes el poder y la motivación para crear. El arte ofrece una salida, dándonos una plataforma positiva para expresar nuestro bienestar mental. De esta manera, la creación es en realidad una relación simbiótica, ya que tanto el mundo del arte como nuestras propias capacidades mentales se benefician de la creación.
Con tantos beneficios para la mente, el espíritu y el arte en sí, la creatividad tiene el poder de sanarnos y mejorar nuestro bienestar mental general a gran escala.