Úzkost - model úzkosti Jiřího Čapovce (druhý, příčiny, příznaky a léčba)

Úzkost je emoce charakterizovaná pocity napětí, nadměrným strachem a obavami, ustaranými myšlenkami a fyzickými změnami, jako je zvýšený krevní tlak.

Lidé s úzkostnými poruchami mají obvykle opakující se dotěrné myšlenky nebo obavy. Mohou se některým situacím vyhnout ze strachu. Mohou mít také fyzické příznaky, jako je pocení, třes, závratě nebo zrychlený srdeční tep.

Léčba úzkosti

Ve své praxi celostního terapeuta a kouče jsem vytvořil model úzkosti Jiřího Čapovce, který funguje skvělé k diagnostice a léčbě úzkosti. Jde o rychlou a snadnou analýzu, která vede k pojmenování strachu a příčin úzkosti a následně strategii pro léčbu. Tento modle úzkosti obsahuje řešení a cestu k uzdravení, podle toho z jaké oblasti (kvadrantu) se tvé strachy nachází. Všechny řešení všech kvadrantů, ale mají něco společného a tím je naučit se pracovat se svým strachem a stresem. To zahrnuje nejen práci s následky strachu a stresu, ale také vyřešení příčin, které stres a strach vyvolávají, jinak dochází k navrácení úzkostných stavů. Další důležitou součástí, kterou mají společnou všechny řešení 4 kvadrantů, je naučit se pracovat s negativními myšlenkami.

Dnes mi tento model úzkosti pomáhá z 95% identifikovat příčiny a zdroje úzkostí u svých klientů a tím výrazně zrychlit proces a nastavit strategii, která vede k plnému a trvalému uzdravení. Věřím, že pomůže i tobě nalézt příčiny a zdroje svých strachů a úzkostných stavů a najít strategii k uzdravení a šťastnému životu.

Příznaky úzkosti

Nervozita, panika, strach, pocení, zrychlený tep, zrychlené a mělké dýchání - to vše mohou být příznaky úzkosti. Příznaky úzkosti mohou být velice individuální a mohou se lišit člověk od člověka, ale také v závislosti na tom o jakou úzkostnou poruchu jde.

Jaké jsou typy úzkostných poruch?

Úzkost je klíčovou součástí několika různých dalších úzkostných poruch. Může jít o tyto poruchy:

• Panická porucha- prožívání opakujících se záchvatů paniky v neočekávanou dobu. Člověk s panickou poruchou může žít ve strachu z dalšího záchvatu paniky.
• Fobie - nadměrný strach z určitého předmětu, situace nebo činnosti
• Sociální úzkostná porucha - extrémní strach z toho, že nás ostatní budou v sociálních situacích posuzovat
• Obsedantně-kompulzivní porucha - opakující se iracionální myšlenky, které nás vedou ke specifickému, opakovanému chování
• Separační úzkostná porucha - strach z pobytu mimo domov nebo blízké
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - úzkost po traumatické události