What are the benefits of vitamin A to human health? For more details please see below.

Vitamin A is a vitamin that can easily soluble in fat, so when the body is less fat then the absorption of vitamin A is less work optimally. So for our bodies to absorb vitamin A make enough body fat.

Actually there are two types of vitamin A that we can get, the first of the animal or the so-called retinoids. And the second from plants, vitamin A is called Beta-carotene.

Many are that vitamin A is only to nourish the eyes , the fact is true. However, the benefits of this vitamin is not spotted and for the establishment of a better eye sight but also beneficial to the health of our bodies more. This time Bisikansehat.com team will discuss the full benefits of vitamin A than beneficial for eye health. Therefore, please see good explanation below.

26 Benefits of Vitamin A For Body Health :

1. Adding fetal health

Especially for women who are pregnant vitamin A is necessary to enhance the development and growth of the baby's organs, getting adequate vitamin content is, the more healthy pregnant women, so that the birthing process to be smooth.

2. Improving the content placenta

Besides the benefits of vitamin A for pregnant women will strengthen the wall keelatisan placenta in the womb, it can prevent free radical synonymous vius and bacteria will get into the baby's body.

3. Improving fertility

Vitamin A also serves to increase the fertility of women, especially in the ovaries, so the process of conception will be the maximum without interruption.

4. Increase male fertility

With insufficient intake of vitamin A, the quality of men's fertility will be more stable so that the water content of the male sex will be more viscous and thus does not dilute the better.

5. Clean the blood

Various skin problems such as acne, boils and tumut usually caused by bad blood, with enough vitamin A such problems can be prevented and resolved. Rerinoat acid content and it will be cleaning you retinol blood in our blood vessels, thus improving blood circulation and prevent the buildup and blockage.

6. Boost immunity

Compounds contained in vitamin A can protect us from various viruses and bacteria from the free radkal contained in the food we eat, the drinks we drink and the weather conditions disekita us.

7. Inhibit cancer cells

Sufficient intake of vitamin A in the body is also able to inhibit the growth of cancer cells that will happen, there are many types of cancer that occur in our risk such as lung cancer, lymph, breast, cervical, prostate and others. Vitamin A can prevent its growth.

8. Increase hair growth

Did you know that hair and nails need vitamin A in order to grow, people often have problems with health, especially the hair could be a shortage of this vitamin intake.

9. Prevent Anemia

Lack of red blood cells or red blood cells are less able to function properly due to lack of vitamin A. Anemia can make people with pale, shortness of breath, dizziness and palpitations.

10. Promoting new tissue cell growth

This vitamin also helps meningkatkankan our growth, especially of new tissue cells. Besides its role is also essential for the wound healing process faster.

In addition to the above 10 primary benefits, vitamin A is also beneficial for:

Maintaining eye health

Improve eye function

Adding blood

Protecting the health of the nasal cavity

Adding anti-oxidants in the body

Overcoming measles in children

Preventing malnutrition in naka

Maintaining body weight baby in the womb

Improving the quality of breast milk (breast milk)

Prevent disease complications

Prevent muscle strain (strees)

Returns endurance

Smooth urination

Strengthening the embryo in pregnant women

Keeping gland cells in the body

Digestive system

That's 26 health benefits of vitamin A For human body , hopefully the above information could be useful information for all of us and can enhance our willingness to continue to consume this vitamin.

Bahasa indonesia : -----------------------

Vitamin A adalah vitamin yang mudah larut dalam lemak, jadi bila tubuh kurang gemuk maka penyerapan vitamin A kurang bekerja optimal. Jadi agar tubuh kita menyerap vitamin A membuat tubuh cukup gemuk.

Sebenarnya ada dua jenis vitamin A yang bisa kita dapatkan, yang pertama dari binatang atau yang disebut retinoid. Dan yang kedua dari tumbuhan, vitamin A disebut Beta-karoten.

Banyak yang beramsumsi bahwa vitamin A hanya untuk memberi makan mata, faktanya memang benar. Namun, manfaat vitamin ini tidak terlihat dan untuk pembentukan penglihatan mata lebih baik namun juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita lebih. Tim Bisikansehat.com kali ini akan membahas manfaat vitamin A secara keseluruhan dibandingkan manfaat kesehatan mata. Karena itu, mohon lihat penjelasan yang bagus di bawah ini.

26 Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh:

1. Menambah kesehatan janin
   Khusus untuk wanita yang sedang hamil vitamin A diperlukan untuk meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan organ bayi, mendapatkan kandungan vitamin yang cukup, semakin sehat ibu hamil, sehingga proses persalinan menjadi lancar.

2. Memperbaiki kandungan plasenta
   Selain itu manfaat vitamin A untuk wanita hamil akan memperkuat dinding keelatisan plasenta di dalam rahim, bisa mencegah radikal bebas radikal vius dan bakteri akan masuk ke tubuh bayi.

3. Meningkatkan kesuburan
   Vitamin A juga berfungsi untuk meningkatkan kesuburan wanita, terutama di indung telur, sehingga proses pembuahan akan menjadi maksimal tanpa gangguan.

4. Meningkatkan kesuburan pria
   Dengan asupan vitamin A yang cukup, kualitas kesuburan pria akan lebih stabil sehingga kadar air intim pria akan lebih kental dan lebih baik sehingga tidak encer.

5. Bersihkan darah
   Berbagai masalah kulit seperti jerawat, bisul dan tumor biasanya disebabkan oleh darah kotor, dengan vitamin A yang cukup bermasalah seperti ini akan dicegah dan diatasi. Kandungan asam rerinoat dan retinolnya akan membersihkan darah di pembuluh darah kita, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penumpukan dan penyumbatan.

6. Meningkatkan imunitas
   Senyawa yang terkandung dalam vitamin A dapat melindungi kita dari berbagai serangan virus atau bakteri akibat adanya radkal bebas yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi, minuman yang kita minum dan kondisi cuaca disekita kita.

7. Menghambat sel kanker
   Asupan cukup vitamin A dalam tubuh juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker yang akan terjadi, ada banyak jenis kanker yang terjadi pada risiko kita seperti kanker paru-paru, getah bening, payudara, serviks, prostat dan lain-lain. Vitamin A dapat mencegah pertumbuhannya.

8. Meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku
   Tahukah Anda bahwa rambut dan kuku membutuhkan vitamin A agar bisa tumbuh, orang sering memiliki masalah dengan kesehatan, terutama rambut bisa menjadi kekurangan asupan vitamin ini.

9. Mencegah Anemia
   Kurangnya sel darah merah atau sel darah merah kurang berfungsi dengan baik karena kekurangan vitamin A. Anemia bisa membuat orang pucat, sesak napas, pusing dan palpitasi.

10. Mempromosikan pertumbuhan sel jaringan baru
    Vitamin ini juga membantu meningkatkankan pertumbuhan kita, terutama sel jaringan baru. Selain itu perannya juga penting untuk proses penyembuhan luka lebih cepat.

Selain 10 manfaat utama di atas, vitamin A juga bermanfaat untuk:
Menjaga kesehatan mata
Perbaiki fungsi mata
Menambahkan darah
Melindungi kesehatan rongga hidung
Menambahkan anti oksidan dalam tubuh
Mengatasi campak pada anak-anak
Mencegah malnutrisi di naka
Menjaga berat badan bayi di dalam kandungan
Meningkatkan kualitas ASI (ASI)
Mencegah komplikasi penyakit
Mencegah ketegangan otot (strees)
Mengembalikan daya tahan
Halus buang air kecil
Memperkuat embrio pada wanita hamil
Menjaga kelenjar sel dalam tubuh
Sistem pencernaan

Itulah 26 manfaat kesehatan vitamin A tubuh manusia bagi, mudah-mudahan informasi di atas bisa menjadi informasi yang berguna bagi kita semua dan dapat meningkatkan kesediaan kita untuk terus mengkonsumsi vitamin ini.

---

Posted on Utopian.io - Rewarding Open Source Contributors

---