"10 способов улучшить свое настроение за 5 минут"
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/g272b56b2a8f7af0e0ee4e15c3b19b99313167074951024fbd3cfa7d5b7b5e3070eaf15fad984e7ba699514b36434f25042bd2f0633ff2909884b20744a36779f_640.png)
10 способов улучшить свое настроение за 5 минут
- Посмотрите на природу. Выходите на улицу и наслаждайтесь зеленью деревьев, цветами и свежим воздухом.
- Послушайте музыку. Включите свои любимые песни и наслаждайтесь музыкой.
- Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьтесь на своем дыхании и почувствуйте, как напряжение уходит из тела.
- Посмотрите на фотографии, которые вызывают у вас положительные эмоции. Это может быть фото счастливых моментов из жизни или красивые картинки.
- Напишите список вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам оценить то, что у вас есть в жизни.
- Почитайте мотивирующие цитаты. Найдите в интернете цитаты, которые вас вдохновляют, и прочитайте их.
- Сделайте небольшую физическую нагрузку. Сделайте несколько приседаний или отжиманий, чтобы улучшить кровообращение и настроение.
- Посмотрите смешные видео или мемы. Смех – лучшее лекарство от стресса и плохого настроения.
- Приготовьте себе чашку чая или кофе. Наслаждайтесь ароматом и вкусом напитка, чтобы расслабиться и улучшить настроение.
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/g7d98b1020e3d8dea2316ffd94cc39d81cd493e89144fd3854af4134b0be1ebd2e4a8cbc0d63cead0887f0a1cad60a489c1cc46c9b46ec86d335c42236a40de04_640.png)
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png)
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.