Hayatımızdaki Gıdaların Önemi

Yiyecek, hepimiz için temel ihtiyaçtır ve hepimiz bu temel zorunluluğu elde etmek için para kazanırız. Günlük işlevlerimizi yönetebilmemiz için vücudumuzun koşmasını sağlamak için günde 3 öğün yemek yemeliyiz. Birçoğumuz "Yemek yemek için canlı", diğerleri ise "Yemek yemek için canlı". Aslında, beslenme her bireyin ve herkesin hayatında özel bir öneme sahiptir.

Gıda Çeşitleri

Yiyecekler normal olarak aşağıda verilen iki ana kategoriye ayrılır: -

1- Vejetaryen yiyecekler - Bunlar süt gibi maddeleri içerir meyve ve sebzeler. Bunlar bitki ve ağaçlardan elde edilen ürünlerdir.

2- Vejetaryen olmayan yiyecekler - Bunlar arasında et ve et ürünleri, tavuk, hindi, balık, kalamar, vb. Gibi maddeler bulunur. Vejeteryan gıdalar genellikle hayvanları öldürerek elde edilir.

Gıda Maddelerinden Beslenme

Besinlerin beslenmesi gerekli ve bu günlük beslenme dozu olmadan hayvanlar uzun süre hayatta kalamazlar. Elde edilen beslenmenin, vücudumuzda bulunan hücrelere rutin işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olarak yaşamı desteklemek önemlidir. Farklı maddeler farklı beslenme seviyeleri sağlar. Besinler aşağıda verilen altı sınıfa ayrılır: -

1- Karbonhidratlar - Bunlar vücuda enerji sağlarlar ve pirinç, ekmek ve diğer tahıl ürünleri gibi öğelerde bulunurlar.

2- Yağlar - Suda genellikle çözünmeyen bileşikler grubu. Bunlar tereyağı, ghee, balık yağı, domuz yağı, vb. Gibi öğelerde bulunur. Yağlar daha sonra enerji için kullanılmak üzere insan vücudunda depolanır.

3- Mineraller - Bunlar uygun fonksiyonların bakımı için gereklidir. vücutta oksijenin taşınması, büyümenin teşvik edilmesi, sinir sisteminin normalleştirilmesi vb. gibi vücuttur. Mineraller, et, tahıllar, ekmek, balık, süt ve sütlü gıdalar gibi tahıl ürünleri gibi çeşitli gıda maddelerinden bulunabilir. [19659002] 4- Protein- Bunlar kas, deri ve saçın önemli bileşenleridir. Proteinler vücutta çeşitli önemli fonksiyonları kontrol eden çeşitli enzimlerin yaratılmasında yardımcı olurlar. Başlıca protein kaynakları arasında süt, et, balık, yumurta ve sebzeler bulunur.

5- Vitaminler - İyi bir sağlık için gerekli olan hayvan vücudunun önemli bir bileşenidir. Bir besin maddesi olarak gerekli organik bileşiktir. İyi bir vitamin kaynağı meyve, sebze, tahıl, süt ve yumurtadır.

6- Su- Halk arasında “yaşam iksiri” olarak bilinir. İnsan vücudu% 55-78 su içerir. İnsan vücudunun çeşitli önemli bölümlerinin temel işlevi için gereklidir.

Böylece, yukarıda verilen bu noktalar beslenmemizdeki besin ve besinlerin önemini yansıtmaktadır. Bir insan hayatta olduğu sürece, gerekli miktarda suya ve yiyeceklere ihtiyacı vardır.