Günaydın!
Günaydın herkese! Dünden beri hala uyumamış ben için ne enerjik bir gün. Neden uyumadığıma gelirsek eğer, benim bünyem yıllardır geç uyumaya alışık. Bunca zamandır bir türlü uyku düzenimi rayına oturtamadım. Denemeler yapıyorum elbet ama bir türlü başarılı sonuç alamıyorum.
Bazen de işte bugün yaptığım gibi yapıyorum. Bir gün boyunca hiç uyumayıp daha sonra erkenden yatıyor, sabah erkenden kalkıyorum. Bu yöntem bu şekilde bir kaç gün düzenli devam ediyor. Taa ki tekrar bozulana kadar. Bir ara ilaç kullandım ama pek etki etmedi. Yine de bir türlü düzene sokamadım. Ne yalan söyleyeyim zaten ilaç içme konusunda pek ılıman değilim. Bana çok zararlı geliyor. Hoş bulunduğum durum da pek zararsız değil ama yine de sıcak bakmıyorum. Geç uyumak ve geç uyanmak bünyem için ciddi zarar farkındayım. En önemlisi uyku düzensizliğim yüzünden metabolizmam zayıf düşüyor. Bunun sebebi, uykuda çalışması gereken saatlerde ayakta olduğum için.
İşte bugün bu yüzden tekrar kendi yöntemimle düzene sokmaya çalışmaya karar verdim. İlk adımı atarak tüm gün uyumamaya ve akşam erken yatmaya çalışacağım. Tabi evde olursam biliyorum ki öğlen saat 4-5 gibi uyku ağır gelecek ve pes edeceğim. Bunun olmaması için de bugün öğle saatlerinde uyku bastırırsa hemen hazırlanıp dışarı çıkmayı planlıyorum. Şimdilik her şey yolunda!
Anneme göre 2 bana göre tek kişilik kahvaltımı az önce yaptım. En son dün 6 da yedim ve gece yemenin zararlı olacağını bildiğim için çok zor tuttum kendimi ve öyle açtım ki anlatamam! Şimdi çok şükür karnım doydu.
Şimdi sıra geldi evimizin arkada ki canları doyurmaya. Günlük rutin haline getirdiğim şeylerden bir tanesi de onları beslemek. Onları besledikten sonra uykumun gelmemesi için dizi izlemeyi düşünüyorum. Bu ay fırsat bulup hiç kitap okuyamadım. Açıkçası fırsat olsa da okuyabileceğimi sanmıyorum. Bu ara taşındık taşınacağız derken elim bir türlü hiç bir şeye kalkmıyor. Üstümde ki bu belirsizliği attıktan sonra her şey yerli yerine oturacak biliyorum.
Varsa uyku ile ilgili önerileriniz bir yakınınızdan öğrendiğiniz yöntemleri ya da kendinizin uyguladığı yöntemleri bekliyorum.
Sizlere güzel gün diliyorum.
Sevgiler,
Posted from my blog with SteemPress : http://tugbagungor.steemblogtr.ovh/2018/06/30/gunaydin/
Kusadasi cointurk discord üzerinde 18.si düzenlenen yarışmada doğru cevap verdiğiniz için oylandınız. İleride de yarışmalarımıza katılmanız dileğimle
Tebrikler, @Treasureteam bugün @tryardim tarafından seçilen kaliteli yazıları oylayarak destekliyor.
Ayrıca sizlerde kürasyon izimize katılarak başlatmış olduğumuz Kürasyon izimize katılanları oylama etkinliğimizde bizden oy alabilirsiniz.
İlgili İçerik:
TreasureTeam Kürasyon İzine Katılanları Her Gün Ödüllendiriyor! #8
Sana da günaydın :))
Taşınmak tam bir belirsizliktir hiç birşey yapmak istemez nsanın canı...
Allah kolaylıklar versin 😍
Sağol canım amin. Valla daha on gün var netleşmesine bakalım. Bu süreçte bazen temizlik yapmasam mı acaba diyesim bile geliyor. Tam bir arafta kalıyor ya insan :)
Tebrikler! Yazınız @tryardim topluluk hesabından oy kazanmıştır. #tr tagi altında kaliteli içeriklerizi görmekten mutluluk duyarız. Detaylı bilgi için Tryardım Desteklenen İçerikler 30 Haziran 2018 bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by Tugbabeauty from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.