Diyet bisküviler
Gelsin hamur işleri gitsin makarnalar olunca kilo almak kaçınılmaz. Genetiğim de müsait Allahıma bin şükür🙄 Öyle olunca da kilo kontrolü şart oluyor. Akşam çaylarını da boş geçmeyince baktım şöyle 5,6 kilo alıvermişim😉
İpin ucunu kaçırmamaya çalışanlardanım. Çünkü ne kadar kilo o kadar fren sisteminde dejenerasyon.
İlk birkaç gün zorlansam da bir haftadır fena gitmiyorum. Yaklaşık 3 kilo verdim, kaldı bir 3 kilo.
Besinleri birbirine değişmeyi, vazgeçmeyi yerini doldurmayı uyguluyorum. Diyetisyen değilim kim kimi yakar, kim kimi sıfırlar bilmiyorum. Ama ekmeği azaltarak, peyniri artırarak, kaynamış yumurta ekleyerek kahvaltımı yapıyorum.
Elma vs. Hangi meyvem varsa öğle üzeri onu yiyorum.
Akşam en geç 5 e kadar yağını azaltarak yaptığım günün yemeğinden yiyorum. Protein için az da olsa et içermesine dikkat ediyorum. Pilav için bulguru tercih ediyorum. Yemekte pilav, makarna vb.varsa ekmek tüketmiyorum. Kızartma ve türevleri yok. Çikolata zinhar yasak😭
Her seferinde de vereyim şu kiloları bir daha bu kadar çikolata yok diyorum.
Şimdilerde ise form bisküvileri keşfettim.
Eskiden sadece bu arkadaşı biliyordum. Kendilerinden pek hoşlanmazdım.
Şimdilerde eti aşmış kendisini. Arada aldığım limonlu formlara meyveli, bitterli bir sürü çeşit eklemiş👍
Yine de abartmıyoruz maksat gönlümüz olsun.
Kalın sağlıcakla😊
Tadını sevmesem de zaten tatsız şeyler değilmidir sağlıklı olan...
ne yazık ki haklısınız.
Ihtiyacim yok ama form sade olani cok severim boyle tatsiz tussuz harika birsey
evet ihtiyacın yok:)
yenilerde fena değil ama, hiç yoktan iyidir.
yemeyi sevince diyet ürünler bile iştah açıcı görünüyor :D
Aynen :)
maalesef::))
canım çekti diyet yapasım geldi valla :)
çok güzeller, favori bisküvilerim artık.
Calistigim donemlerde mudurum diyetisyen kontrolunde kilo veriyordu. Diyet listesinde hergun et vardi bende diyordum diyet yapayim diye sen yazinca aklima geldi
protein tüketmeyince kasları bozuyormuş vücut protein için. oysaki kas ne kadar çoksa o kadar enerji harcıyorsun.
Tebrikler! Yazınız Steemit Türk Topluluğu tarafından günün yazısı olarak seçildi. Detaylara buradan ulaşabilirsiniz .
Çok teşekkür ederim.
valla eti Gong un bir aralar gerçekten hastasıydım durmadan yiyordum gayet güzel sağlıklı beslenmek isteyenler için güzel bir post olmuş
Teşekkürler, form olanı da fena değil.