Beynimizi Rahatlatma Yöntemleri | [Cointurk 19. Projesi] | (regenin#9770)

Herkes gibi bizde zaman zaman sorun ve sıkıntılar yaşarız. İşte tam bu noktada yaşadığımız sorun ya da sorunları çözemezsek stres oluruz. Stres kısaca çözülemeyen bir sorunun bizi rahatsız etmesidir. Eğer stres devam eder ve derinleşirse sorunlar saplantılarımız haline gelebilir. Peki stresten nasıl kurtulabiliriz?

• Müzik dinlemek

Kafamızı dağıtmamız için en iyi yöntemlerden biri. Düşüncelerimizi tamamen unutup beynimizi farklı konulara yönlendirmemize yardımcı olur. İsterseniz hiçbir şey düşünmeden düşüncelerinizi dondurup anın tadını çıkarabilirsiniz. Yeter ki sizi rahatlatacak müzik türünü bulun.

• Rahatlatıcı sesler

Bu benim en sevdiğim yoldur. İşin aslı streste olmasam dahi doğa seslerini dinlemeyi çok severim. Yağmur sesleri, rüzgar sesler, şimşek sesleri, kuş sesleri gibi birçok tabiat sesi insan ruhunu dinlendirir. Sadece kendinizi odaklayın ve doğanın keyfini çıkarın.

• Ölümü anlamak

Şimdi anlatacağım konu tamamen zihinsel ve aslında her şey sizin elinizde. Bir sorununuz var ve aklınız kurcalıyor bundan kurtulamıyorsunuz ve stres oluyorsunuz. Belkide isyan ediyorsunuz neden böyle oldu nasıl düzelecek diye. Aslında her şey beyni kontrol etmekle ilgili. Eğer siz beyninize bir karıncanın ölümünü dünyanın sonu olarak tanıtırsanız, sizin içinde dünyanın sonu gelecektir. Ama siz beyninize dünyanın önemsiz olduğunu ve her canlının öleceğini ve basit bir kural olduğunu söylerseniz, dünya yıkılsa dahi strese girmeyi geç umurunuzda olmayacaktır.

Yeni Cointurk projesinde tavsiyeler üzerine olsa iyi olurdu. Hayatınızda hoşunuza giden şeylerin tavsiyesi. (Film, yemek, ülke vs.)

İmage Sources: pixabay.com