Stres Nedir? Stresden Kurtulmak İçin Tavsiyeler (Cointurk 19. Projesi) [netya #4146]

Stres kişiye özel bir hastalık değildir. Yani stres toplumun her kesiminde ki insanlarda görülebilir.
Bizler, hayatın bize getirdiği olumlu olumsuz tüm durumlarla baş etmek zorundayız. Sorunlar karşısında kendimize güvenip, bu durumun üstesinden gelebileceğimize inanmalıyız. Eğer kontrolü kaybetmeye başlarsak, kendimize olan inancımızı yitirirsek işte o zaman stres belirtileri göstermeye başlarız.

Strese sebep olan kanaklar aslında o anda yaşadığımız durumlar değildir. Sebep, bizim bu durumlar verdiğimiz tepkilerdir. Bu tepkiler, stresi kaldırıp kaldıramayacağımızı belirler.

İnsan yapısı bir çok olumsuz durumları atlatabilecek yapıdadır. Bu yüzden böyle anlarda kendimize güvenmeliyiz. Sorunların geçici olduğunu bilmeli, sakin olmamız gerekmektedir.

Kaliteli vakit geçirmek, bizi olumsuz düşüncelere sürekleyebilecek olaylar içinde bulunmamak, hobi edinmek, seyahate çıkmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek bizleri stresten uzak tutacaktır. Ben böyle yapıyorum...
Bir sonraki konu olarak yaptığını seyahatlerde sizi en çok etkileyen yeri tanıtın olabilir...
Görsel Kaynak