Hızlı Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 2 Şaşırtıcı Besin
Son yıllarda özellikle kadınlarda ve çocuklarda obezite ve kilo alma artışı daha fazla olmaktadır. Uzmanlar bu durumun sebepleri arasında; fastfoodu alışkanlık haline getirmek, yoğun şekilde yaşanan stres, kadınlarda görülen adet gecikmeleri ya da menopoz olarak göstermektedir. Bu durumdan şikayetçi olan kadınlar ise diyetlere başvurmaktadır.
İsviçreli bilim adamları diyet yapan veya halihazırda yapmakta bulunan kadınların hızlı ve sağlıklı kilo verebilmesi için bir araştırma yapmıştır. Araştırma için 39 kadından oluşan iki grup oluşturmuşlardır. Bir grubun doymuş yağlı yiyecekler, diğer grubun ise; doymamış yağlı yiyecekler ile beslenmesini sağlayarak araştırmaya başlanmıştır. 1 ay boyunca bu uygulamayı uygulayan iki gruptan doymuş yağlı yiyecekler ile beslenen grup kilo verirken; doymamış yağ ile beslenen grup kilo almıştır.
Araştırma sonucunda belirtilen raporlarda somon ve cevizde bulunan Omega-3 yağ asitlerinin doymuş yağ olduğunu ve hızlı kilo verdirmeye yardım iki temel taş niteliğinde besin oldukları belirtilmiştir. Diyet yapan tüm kadınlara diyetlerinde bulunan ara öğünlerde cevizi, akşam ya da öğlen yemeklerinde ise somon balığını eksik etmemeleri çağrısı yapılmıştır. Ceviz ve somonu diyetlerinde kullanan kadınların hızlı kilo vermesine yardımcı olduğunu görecekleri belirtilmiştir.
Görsel Kaynak 1 - Görsel Kaynak 2 - Görsel Kaynak 3
Okuduğunuz için teşekkür ederim... Bilgi: Bu yazı, Wordpress ekletisi SteemPress sayesinde aynı anda Steemit platformunda da yayınlanmaktadır. Okuduğunuz için teşekkür ederim... @netya
Posted from my blog with SteemPress : http://netyablog.tk/2018/07/hizli-kilo-vermenize-yardimci-olacak-2-sasirtici-besin
Balık aynı zamanda sağlıklı beslenmek için de önemli. Ülkemizde çok tüketilmiyor. Ama Karadeniz Bölgesi hariç.
Evet aynen öyle. Bu yazıyı paylaşmama rağmen özelliklede ben az tüketiyorum maalesef :(
Yorum için teşekkür ederim :)