Vücut Kitle İndeksi
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), sağlıklı bir yaşam için oluşturulmuş değer aralıklarının tanımladığı bir hesaplama yöntemidir. Boyunuzun, kilonuz ile kıyaslandığı bu yöntemde, bu iki kritere göre sahip olduğunuz kilonun, sağlıklı olup olmadığı belirlenir.Yaş ve cinsiyetin de dikkate alınması ile detaylı bir şekilde ortaya çıkan indeks değeri, vücut kitle indeksini belirler. Kilo ile yapılan bu kıyaslama sebebiyle, indeks değişkenlik gösterir.
VKİ, kilonuzun kilogram cinsinden değerinin, boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesi ile elde edilen değerdir.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Kilo (kg.) / Boy (m²)
Yetişkinlerde sağlıklı bir vücut için olması gereken indeks yaklaşık 24 olarak belirlenmiştir. Yani boyunuzun karesi ile 24’ ü çarptığınızda, sağlıklı yaşama ait formülün sonucundan ideal kilonuz ortaya çıkacaktır.VKİ aralığına göre sınıflandıracak olursak;
- -20: Zayıf
- 20-25: Normal
- 25-30: Hafif Şişman
- 30-35: Kilolu
- 35-45: Aşırı Kilolu
- 45-50: Obez
- 50+: Morbid
Vücudun çok zayıf ve çok şişman olmasının ölümcül tehlikesi vardır. Bu iki uç nokta arasında kalan kilolara sahip vücut ise, normal indeksten uzaklaştıkça riskli hastalıklara yaklaşır.
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by Necrosahin from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews/crimsonclad, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows and creating a social network. Please find us in the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
This post has received a 1.56 % upvote from @drotto thanks to: @banjo.