Terlemeyi önlemenin yolları

Terlemek vücudun doğal fizyolojik mekanizmasıdır. Terlemenin yardımıyla organizma normal ısısını düzenler. Fakat bazı insanlar aşırı terlerler ve bu da onlarda psikolojik komplekslerin oluşmasına, kendilerine olan güvenmenin azalmasına neden olur. Uzmanlar terlemeyi azaltmak için bir takım basit tavsiyelerde bulunuyorlar.

Terlemeyi önlemenin yolları nelerdir?

1. Dikkate almak gerekir ki terin bir kokusu yoktur. Cilde düşen ter cilt yağı, burada yaşayan mikroplar, toz ve başka maddeler ile karışır ve sonuçta spesifik koku oluşur. Bundan dolayı normal hijyen kurallarına uymak sizi terin kötü kokusundan kurtaracaktır. Her sabah banyo yapın ve sonra temiz kuru cilde antiperspirant ve deodorant sürün. Bu basit yöntem terlemeyi bir hayli azaltır. Akşam yatmadan önce deriden antiperspirant kalıntılarını yıkamak gerekir.
2. Yağlı, acılı, çok sıcak, kızartılmış gıdalar terlemeyi artırır. Soğan, sarımsak, alkollü ve gazlı içecekler, özellikle pepsi ve kola hem terlemeyi artırır, hem de terin kokusunu kötü etkiler. Dolayısıyla gün içerisinde bu gıdalardan ve içeceklerden vazgeçin, hafif besinlere, meyve sebzelere ağırlık verin.
3. Koyu çay ve kahve terlemeyi artırır. Eğer çok terliyorsanız, bu içeceklerden vazgeçin, sade temiz su için.
   
4. Açık renkte doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetler giyin. Sentetik kumaşlar terlemeyi artırır.
5. Bazı doğal çözümler terlemenin azalmasına yardımcı olur. Sodayı, yani karbonatı su ile karıştırın ve koltukaltı bölgesine sürün. Soda kuruduğunda su ile iyi yıkayın ve antiperspirant kullanın. Meşe kabuğu demlemesi de iyi yardımcı olur. 1 yemek kaşığı meşe kabuğunu 1 bardak kaynar suda 30 dakika boyunca demleyin, içinde pamuklu kumaşı ıslatın ve sonra sorunlu bölgelere koyup bekletin. Elma sirkesi de terlemeye karşı yardımcı olur. Bazı kişilere çocuk sabunu iyi gelir.
6. Terleme sorunun kökten çözmek için botoks enjeksiyonları kullanılır. Enjeksiyon koltukaltı gibi çok terleyen bölgelere yapılır ve terlemeyi 3-4 ay süreyle yok ediyor.
   Terleme doğal ve insan vücudunun normal işleyişi için çok önemli olan bir süreçtir. Fakat bazı durumlarda terleme patolojik karakter taşımaya başlıyor. Bazı kişiler hatta soğuk havada ve sakin durumda bile çok güçlü şekilde terliyorlar. Bu duruma hiperhidroz adı verilir. Bazı durumlarda hiperhidoz sinir sistemi sorunu olan insanlarda görülür. Dolayısıyla böyle insanlar öncelikle nöroloğa başvurmalıdırlar.
   Modern deodorantlar güçlü terleme ile mücadelede iyi yardımcıdırlar. Fakat bu araçlar, tabii ki eller ve yüz için uygun değil. Ayrıca bu araçları aşırı kullanmamak gerekir. Bazı bilimsel gözlemlere göre, bu tür araçların içinde bulunan alüminyum böbrekleri olumsuz etkiler, kadınlarda meme hastalıklarını tetikleyebilir, hatta onkoloji hastalıklarının riskini artırır.
   Modern tıp hiperhidrozla mücadele için çeşitli araçlar sunuyor; cerrahi operasyonlar, botoks enjeksiyonları. Bildiğimiz gibi, botoks preparatı kırışıklıklar ve izlerle mücadele ediyor. Fakat bu preparat ayrıca hiperhidrozun tedavisinde de dünyada altın standart olarak görülmektedir.