Lateral Epikondilit nedir?

Merhaba arkadaşlar,
Mesleğim, eğitimim , çalışmalarım ve hatta hobilerim gereği blogumda, genellikle hastalıklardan bahsediyorum. Biliyorum bazen gerçekten sıkıcı olabiliyor. Ve fakat hastalıkta yaşamın maalesef bir gerçeği ve bu konuda bilgi ve farkındalık en büyük yardımcımız.
Evet hastalıkların irili ufaklı, dermanlı dermansız bir çok hali var ama bazıları gercekten isminden dolayı, rahatsızlığa sahip olan kişide gizli bir haz ve kendini önemli hissetme vasıtası olabiliyor.

Kulağa garip geldiğinin farkındayım!
İzinizle söyle açıklayayım; bazı rahatsızlıklar var ki (bahsettiklerimiz hayatı tehdit etmeyenhastalıklar tabi ki) isminden mütevellit pek sempatik ve ayrıcalıklı olurlar, hasta kişi nazarında.
Bilinen en eski örnek ise, Gut Hastalığı
Her ne kadar bir metabolizma bozukluğu olsa da nedeni , yemeğe alışkanlıkları ile ilgili özellikle protein= et kültürel sanrısının sonucu, zengin hastalığı olarak, hatta tarihte bazı padişahlarda görülmesi sebebi ile Padişah hastalığı adı ie anılmakta ve bu durum hastanın çevre tarafından sosyal kabulünde çok büyük pay sahibi olmaktadır. Evet imtiyazlı bir durum bu, şahsen böyle çok vakaya şahit oldum, biraz şaka biraz gerçek…

Hastalık tanımlamalarının insan sosyopsikolojisi üzerinde ki etkisi gerçekten ciddi bir araştırma ve geliştirme konusu.

Uzun bir giriş oldu, bugünde anlatacağım rahatsızlığın adı Lateral epikondilit. Bu nedir? Dediğinizi tahmin ediyorum, o zaman bilinen afili adı ile söyleyeyim;
Tenisçi Dirseği.
Tenisçi dirseği, gut kadar olmasa da, hastalara bir elit sporcu hüviyeti katıyor, isminden dolayı… Her ne kadar bu ismi; tenisçilerde sık görülmesinden dolayı alsa da, hiç spor yapmayan kişilerde de çok sık görülüyor.

Tenisçi Dirseği nedir?

Dirseğin dış kısmında ki kemiğe(lateral epikondil) yapışan önkol kasları tendonlarının, tekrarlayan mikro travmalar ile harabiyete uğraması sonucu, dirsek dış kımından elimize kadar olan bölgede, harekete duyarlı ağrı oluşur.
Ağrıyı oluşturan etmenler, kemik tendon bağlantı yerinde zorlamaya bağlı küçük yırtıklar ve oluşan inflamasyondur.

Kimler de görülür? Oluşma mekanizması nasıldır?

Tenis sporu ile uğraşan amatör- profesyonel sporcularda özellikle orta yaş sonrası görülür. Ev işleri ile fazla mesaisi olan kadınlarda çok sık görülür. Özellikle çamaşır ve bez sıkma gibi gündelik hayatta sık yaptıkları bu hareketlerin sebebi ile. Erkeklerde daha çok el becerileri ile alakalı işleri olanlarda, tornavida sıkmak, ağır direksiyonlu araç kullanmak vs.

Ve son olarak da günümüzde çok yaygınlaşan bilgisayar kullanımı, **lateral Epikondilit** oluşmasında rol oynar. Burada kullanılan Mouse küçük olması önkol kaslarını zorlayacağındani lateral epikondil seviyesinde dirsekte inflamasyon ve mikro travmalara yol açacaktır. Örnekleri çoğaltmak mümkün, oluşum mekanizması ise en basit anlatımla; el yumruk şeklinde ve ön kol dışa doğru dönmeye zorlayan her hareket, eğer çok sık tekrarlanırsa lateral epikondilite neden olur.

Tedavisi

Ağrı ve ödem için; buz, istirahat ve Tens uygulaması etkin bir çözümdür. Epikondilit bantlarının kullanımı ya da uygun bantlama yöntemi ile kasların gerginliğinin azaltılması dirseğe uygulanan kuvveti azaltmakta ve böylece travmayı azatmaktadır.
Tendona yapılacak -ki canınızı yakar baştan söyleyeyimi-friksiyon masajı inflamasyonu ve ağrıyı azaltmaktadır.
Bunların dışında enjeksiyon ve PRP yöntemleri başarı oranı çok yüksek uygulamalardır.
Tabi ki epikondilitin oluşumunu engellemekte mümkün.;

Bunun içi tekrarlayıcı ve zorlayıcı el bileği hareketlerinden kaçınmak en temel çözümdür.Ve tabiki egzersizler: düzeni olarak egzersizleri yapmak hem iyileşmeyi sağlar hem de ilerisi için koruyucu olmaktadır

---

Her ne kadar isminden dolayı sempatik görünse de tenısçi dirseği rahatsızlığı sizi gündelik rutinlerinizden alıkoyar ve ağrı ile yaşamak gerçekten zordur. Kaldı ki tedavi edilmeyen epikondilit sadece ağrı şikayeti ile kalmaz, kolunuzu kullanamaz bir hale bile getirir.
Şimdilik bu kadar, okuduğunuz için teşekkür ederim.

images: 1 2 3 4 5

reference:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465303/