İnsan ömrünü kısaltan 4 sebep

Her insan çok yaşamak ister. Uzunömürlü insanların hayatlarını araştıran bilim adamları şu sonuca vardılar:
Uzun yaşamın en önemli sebepleri beslenme (uzun ömürlü insanların çoğunluğu az beslenirdi), hayat tarzı (uzun ömürlü insanların çoğunluğu hayatı boyunca çok çalıştı, her zaman hareket halinde oldu).
Bilimsel araştırmalar ve gözlemler gösteriyor ki, bazı faktörler insan hayatını kısaltabilir. "Komsomolskaya Pravda" size bu faktörleri taktim ediyor:

• Siqara içmek.Bir çok kanser ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına sebep olan bu kötü alışkanlık insan hayatını 14 yıl kısaltıyor.
• Daima az uyumak, uykusuzluk.Bu faktör de kalp-damar ve metabolizma hastalıkları riskini arttırır, vücutta stresin seviyesini yükseltir.
  Araştırmalar gösteriyor ki, uykunun kronik eksikliyi hayatın 12 yıl kısalmasına sebep oluyor.
• Alkollü içeceklerin sıkça alımı.Bu faktörde bi çok kanser hastalıkları riskini artırır ve hayatımızı 8 yıl kısaltır.
• Hareketsiz yaşam tarzı.Hareketsiz insanın vücudunda kan dolaşımı, metabolizma ve benzeri süreçler gecikir ki, buda farklı orqanlarda durgunluk süreçlerine ve sonuçta iltihaplara, kilonun artmasına ve benzeri bozulmalara neden olur. Böylece, hareketsiz yaşam tarzı hayatımızı 8 yıl kısaltır.
  resim 1 2 3 4 5 6 7