Stres Yönetimi [Cointurk 19. Projesi] (Discord ID ayyildiz #3956)

Stres, çözülmesi zor bir durumda vücudun verdiği tepki olarak tanımlanabilir. Stresin önlenememesi ve artması durumunda Anksiyete dediğimiz durum ortaya çıkar. Psikoloji alanında bu kavramla sık karşılaşılınır. Gerginlik ve korku haline gelir bu stres. Genellikle antidepresan ilaçlarla tedavi edilmeye çalışılınır.
Stresin bu noktaya gelmemesi için kişi stresle başa çıkmaya çalışmalıdır. Kendisini anlayan ve destek verebilecek yakınlarına stres yaşadığı konuları paylaşabilir ve onların düşüncelerine göre hareket edebilir. Ayrıca kişi ilgi duyduğu alanlara da yönelerek beynini stresten uzak tutabilir ve onu yenebilir. Örneğin doğa yürüyüşü ya da hobiler edinmek insana çok faydalı olabilir.

Stres ile ilgili bu bilgileri paylaştım. Umarım beğenirsiniz. Herkese mutluluk ve huzur dilerim.

Ayyıldız