Ingat ingat lamang sa pag kain ng labis,
Na imbes na ikabuti mo'y mapasama pa,
Ang lahat ng kalabisan ay nakasasama,
Ito man ay pag ibig or pag ibig sa pag kain,
Diabetes, high blood, at impatsyo,
Sila'y palageng nasa matakaw naka abang,
Pa medyo minalapas pa'y ataol ang punta,
At sa libingan ang hiling hantungan,
Wag mag malabis sa pag kain,
Mag tipid sa konsumo,
Dahil itoy nakukulang,
Upang iba naman'y,
Makakain din,
Hinay hinay sa unli at extra rice,