100 DAYS OF STEEM : 30/06/20 - Мой фильм не закончен, он был на рекламе 🚀
Мой фильм не закончен, он был на рекламе 🚀
Теперь я хочу вернуться к написанию постов, так как это польза, как для меня, так и для тех, кто может найти в них для себя какую-нибудь пользу, да и вообще просто потому что хочется, об этом и будут мои ближайшие посты.😇
Хочу описать свои наблюдения, которые я отметил в поведении, мыслях, действиях человека, который делает то, что ХОЧЕТ и того который делает то, что НАДО, как это отражается на энергии в целом и как это прокачать 🔥
Привет! Как и обещал, сегодня опишу свои наблюдения по поводу уровня энергии и как он отражается на жизни.
- Любое действия или бездействие приводит или к повышению или к понижению энергии.
Выводы: внимательно следить за тем, что делаешь и ощущать какой шаг сделать следующим или отдохнуть
- При низком уровне энергии в голову начинают закрадываться мысли о прошлом, страхи, напряжение, оправдания, лень скука...
Выводы: не стоит бороться с ленью, скукой, страхами и обвинять себя за эти чувства. Нужно сфокусироваться на повышении уровня энергии и все вышеперечисленное начнет потихоньку исчезать
Как повысить уровень энергии?
Для начала важно определить причину ее падения:
- Постоянный стресс
- Постоянный стресс, но не понятно откуда
- Делаешь то, что не нравится много и часто
- Больше кол-во подавленных эмоций
Продолжаем тему влияния очевидных и подавленных стрессов на жизнь
- Постоянный стресс на работе, учебе, и дома
Как решить вопросик?
практиковать медитацию и упражнение на концентрацию внимания, чтоб сохранять спокойствие
Да, это не всегда помогает. Бывает, что есть люди или ситуации в которых трудно держать баланс и в этих случаях стоит сократить контакт с такими раздражителеми до минимум или вообще сменить среду обитания
- Постоянный стресс, который постоянно откуда-то берётся, частая смена настроения и т.д. + подавленные эмоции
Это все похоже на результат стрессов и накопленных негативных эмоций, при чем как недавних, так и тех что были 1, 2, 10 лет назад и все это может влиять на вас сегодня
Как решить вопросик?
- Медитировать
- Доставать из себя эти эмоции путём различных практик: битье посуды в безопасных условиях и аналоги для вымещения подавленной злости, обид, грусти...
- Хоппонопоно (гавайская техника прощения)
- Выражать эмоции в моменте
- Дыхательные практики
- Писать тирады, стихи, картины, в общем, заниматься творчеством
- Делаешь то, что надо, а не то что нравится
Тут есть несколько вариантов
принять, то что не можешь изменить, не смириться, а принять. Это важно
строить свою жизнь так, чтоб ч ней было как можно меньше надо и как можно больше ХОЧУ, потому что делать то, что хочешь это кайф
Вот причина падения энергии четко отмечена. В моем варианте. Я стала такая лентяйка, вообще ничего не хочу. Но, пытаюсь брать себя за шкирку и что-то с этой ленью делать