ฉันรักกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลังของฉันอย่างมากๆค่ะ I love my back muscles so much.
ภายข้างในห้องนอนของฉัน มีกระจกเงาขนาดบานใหญ่สูง เลยความสูงของส่วนสูงของฉัน 😀 ติดอยู่กับบานประตูตู้เสื้อผ้าลายไม้ สีดำผสมสีน้ำตาล เกือบจะทุกๆเวลา ฉันชอบมองส่องดูรูปร่างกายของฉัน ตั้งแต่เส้นผมจรด
นิ้วเท้า ทั้งข้างหน้าและข้างหลัง เพื่อให้ฉันได้ยินเสียงหัวใจ💞ของฉัน ให้เป็นแรงกระตุ้น ให้💞ความรักในสมอง 💞รักในการออกกำลังกาย💪🙌 เพื่อให้ฉันได้ผลลัพธ์รูปร่างตามที่หัวใจของฉันต้องการค่ะ 😀💞💫💪👰👸👪🌴🌐
ฉันรักและหลงรักกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลังของฉัน
อย่างมากๆค่ะ 💞💪💞💞
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ฉันออกกำลังกาย ที่แผ่นหลังของฉัน ด้วย ลีลาท่าทาง แบบนี้ ตามมาดูด้วยกัน นะค่ะ 💞
ฉันฝึก ท่าสะพานโค้ง ด้วยความรัก ความพยายามและความอดทน ในที่สุด ฉันสามารถ ทำ ท่าสะพานโค้ง แบบในรูปภาพ ติดต่อกัน หลายๆวันต่อสัปดาห์ ถึงเป็นช่วงเวลา หลายๆปี ได้ค่ะ 💞💫💪👧🌐
ฉันเชิญชวนทุกคน👪 มาออกกำลังกาย ด้วยลีลา ท่าสะพานโค้ง ด้วยกันนะค่ะ 💞🙌💞💪👪🌴
เพื่อให้ทุกคนได้เพิ่ม การสร้างกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลังให้แข็งแรงตลอดไป และเพิ่มความเซ็กซี่ หลงใหลชวนมองให้กับแผ่นหลัง เพิ่มขึ้นๆในทุกๆวันค่ะ 😀💞💪💫👰👸👪
ลีลาท่าทาง แบบไหน ที่คุณ ใช้ออกกำลังกาย เพื่อการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลังของคุณให้แข็งแรงตลอดไป และเพิ่มความเซ็กซี่ หลงใหลชวนมองให้กับแผ่นหลังของคุณ ให้เพิ่มขึ้นๆในทุกๆวัน ตลอดไปเช่นกันค่ะ 😀💞💫💪👰👸👪💞🙌😍🙋😘💪🌕🌞🌐💎💌⏰💫💦🌟🌠
ดูสวยและมีเสน่ห์มากเลยค่ะพี่โบว์ @laddawan หุ่นดีมากๆเลย
การออกกำลังกายเป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพจริงๆนั่นแหละค่ะ ยิ่งบวกกับการที่ต้องควบคุมอาหารการกินให้เป็น ก็ยิ่งดีไปใหญ่ น้องออมสินเองก็เคยหนัก 70 กก. มาแล้วพยายามลดมากเลยค่ะ จนเหลือหุ่นปัจจุบันที่พี่โบว์ @laddawan เห็น กว่าจะได้หุ่นแบบพี่โบว์ น้องออมสินเองคนลาโลกก่อนแน่ๆเลยค่ะ 😂😂😂 แค่ตอนนี้ก็เพลียแล้ว 😭😭😭 แต่ขอยกพี่โบว์ @laddawan เป็นต้นแบบไว้ก่อนเลยละกันนะค่ะชอบมากๆเลย😍😘😗😙
ขอบคุณค่ะ คุณน้องออมสิน @Kanokwan
ใช่ค่ะ การออกกำลังกายการควบคุมอาหารการกินและการทานน้ำตาลให้น้อยที่สุดเป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพ จริงๆค่ะ 💞
พี่โบว์ ก็เคยน้ำหนักเยอะ กว่า วันนี้ เหมือนกันค่ะ 😀 พี่โบว์ ชอบกิน แฮมเบอร์เกอร์ ชีท ขนมเค้ก อาหารหวานๆ🍕🍟 เค เอฟ ซี ค่ะ😜😛
หุ่นของ น้องออมสิน วันนี้ดูสวยงาม แข็งแรง และมีเสน่ห์ มากๆและมากๆที่สุดค่ะ 💞 หุ่นแบบ พี่โบว์ พี่โบว์ตั้งเป้าไว้กับหัวใจของ พี่โบว์ ว่า จะไม่อยากหยุดออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายให้มากๆที่สุด ในแต่ละสัปดาห์ค่ะ 💞💪
ขอบใจน้องออมสิน @Kanokwan มากๆค่ะ ทุกๆคำชื่นชมถึง พี่โบว์ และ พี่โบว์ เชื่อว่า น้องออมสิน @Kanokwan ได้เป็นต้นแบบ ที่ดีทั้งหมด ให้กับ ทุกคนแล้วค่ะ ชอบมากๆ ชอบมากๆเลย 😀💞🌠💫🌟
ขอบคุณมากน่ะค่ะพี่โบว์ @laddawan มีความรุ้สึกเหมือนจะเขินหน่อยๆ😜😙😗😘💋
พี่คิดว่าทำไม น้องโบว์ ดูหุ่นสวย มาตลอด มาโพสต์นี้น้องโบว์มาเฉลย พี่ไม่ต้องคิดต่อ5555 หุ่นสวยหน้าสวยเป๊ะแล้ว ดีใจแทนน้องคาวี ชื่อผู้หญิงที่ทั้งสวยทั้งหุ่นดีทั้งเก่งทั้งฉลาดทั้ง รักการออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับการ แบ่งปัน แบ่งปัน
ขอบคุณมากๆค่ะ พี่อ้อม @sunisa สำหรับคำชมหวานๆถึงโบว์ค่ะ 💕
วันหนึ่งโบว์อายุ เท่าพี่อ้อม โบว์จะพยายามดูแล หุ่นให้สวย หน้าสวยเป๊ะ แบบพี่อ้อม @sunisa เช่นกันค่ะ 😀💞🌠💫🌟👰👸👪👭💑💌🌸🌼🌻🍁🌺🍀🌿🌾🍉🍋🍏🍄🍅🍇🍒🍓🍍🍚🍎🍌🍠🍳🍵☕🍴💞💖🌴🌳🌲
ขอบคุณค่ะที่ชม @laddawan ชมพี่อ้อมเสียขี้เกียจออกกำลังกายอีกแล้ว5555 ขอบคุณค่ะ♥♥♥♥🥊🏊🚴🤸🤾🥇⛹🏋♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
สวยสุขภาพดีจ๋า @laddawan
ขอบคุณค่ะ 😀💫
พี่ @sakhone สวยสุขภาพดีที่มากกว่าฉันค่ะ
😀💞🌠🌟💪👰👸👪🌼🌸🌻🌳💎💌
Wow wow wow
ขอบใจคุณ ค่ะ พี่ @katob27
😀💞🌠🌟👰👸👪🌼🌸🌻🌳
เยี่ยมค่ะคุณโบว์ ตอนนี้เล็กพุงย้อย ย้วย ยานหมดละ ฮ่าๆ ต้องออกกำลังกายบ้างอะไรบ้าง
ขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ 😀
คุณเล็ก @alexwonderful เยี่ยมเช่นกันค่ะ 💪
หุ่นของ คุณเล็ก ดู หุ่นสวยมากๆค่ะ 💞💪💞💫👰👸👪🌻🌴
as a physiotherapist i can say that you must be doing pilates;-)
Thank you for your reply. 😀
So doing pilates or not doing, i really wonder🙂
i like the pic you are uploaded in your post
Thank you for your reply.😀
You do exercise everyday. You just did an exercise. Tell about the rest of the exercise. Thank you for sharing
Thank you for your reply. 😀
Truly really nice back muscles. And such agility! Great!
Cheers
Luci
Thank you.