เรามาทำเมนู ปลาสลิดทอดกับข้าวสวยร้อนๆกินกันเถอะ

สวัสดีเพื่อนชาว steemit ทุกคนครับ

การกินปลา นอกจากอร่อยแล้วยัง มีประโยชน์
มีสารอาหารมาก เช่น มีโปรตีน ไขมันต่ำ
มีกรดไขมันอิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ มีโอเมก้า 3
มีกรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตันช่วยลดระดับไขมันในเลือด มีโคเลสเตอรอลต่ำและหาซื้อง่ายราคาไม่แพงอีกด้วยนะ

วันนี้เลยจะมาแนะนำทำเมนูจานด่วนง่าย ง่าย

👏เมนูปลาสลิดทอด กับข้าวสวยร้อนๆ

มาเริ่มกันเลย

1. เปิดเตาแก็สตั้งไฟแรงปานกลาง แล้วเทน้ำมันพืชลงไปกะปริมาณให้เหมาะสมกับตัวปลาที่เราจะทอด

*** การเลือกซื้อปลาสลิดเลือกเอาตัวขนาดกลาง เนื้อนิ่ม เลือกตัวแห้งๆ กลิ่นไม่แรง

---

2.รอจนน้ำมันร้อน ค่อยๆหย่อนปลาสลิดลงไปทอด ทอดสักพักแล้วกลับด้าน สังเกตเนื้อปลาพอเนื้อเริ่มเหลืองให้กลับอีกด้าน พอสุกให้ตักขึ้นพักไว้

---

3.ล้างผักสลัดเพื่อกินคู่กับปลาสลิด

---

4.ตักข้าวสวยร้อนๆ และจัดผักสลัดใส่จาน นำปลาสลิดมาวางใส่จาน ด้วยจิตใจที่แจ่มใส หลังจากนั้นก็รับประทานปลาสลิดด้วย หน้าตาที่เบิกบานกันได้เลย

---

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเมนูง่ายๆมีประโยชน์ ต่อสุขภาพและอร่อยด้วย ครั้งหน้าจะทำเมนูอะไรต่อ ฝากติดตามกันด้วยครับ

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😄😄

🙏🙏ขอขอบคุณสำหรับการติดตามและอัพโหวต ครับ

🙇🙇🙇Thank you for upvote and following