Food > "แตงกวาผัดไข่" ง่ายนิดเดียว

สวัสดีครับชาว steemit ทุกๆท่าน
Hello steemit friends.

วันนี้นำเมนูอาหารมาฝากกันครับ รู้สึกอยากกินอาหารเบาๆ และก็เด็กกินได้ แบบไม่เผ็ด(เพราะไม่ใส่พริก555) และแล้วก็ได้ "แตงกวาผัดไข่"
นี่แหละน่าจะเข้าท่าดีครับ
และอีกอย่าง เป็นอาหารลดน้ำหนักได้ดีเลยนะครับ
ส่วนวัตถุดิบก็หาง่ายตามท้องตลาด ใกล้บ้าน มาชมกันเลยครับ

วัตถุดิบและส่วนผสม

• แตงกวา
  

• ไข่ไก่
  

• กระเทียมสับ
  

• ซอสหอยนางรม

• รสดี

• น้ำตาล

• น้ำปลา

• น้ำมัน

วิธีทำ

1.เริ่มจากนำแตงกวามาล้าง จากนั้นก็ปลอกเปลือกแตงกวาให้เหลือเปลือกเขียวนิดๆ
แล้วนำมาผ่าครึ่งหั่นเป็นท่อนๆตามแนวยาวหลังจากนั้นก็นำมาล้างทำความสะอาดอีกที

2.นำกระเทียมแกะเปลือกออก แล้วนำมาสับ

3.จากนั้นเปิดไฟตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย รอให้น้ำมันร้อน

‎4.ใส่กระเทียมที่สับไว้ลงไปเจียว
รอกระเทียมออกลิ่นหอม
แล้วตอกไข่ใส่ลงไป คนๆให้เป็นก้อนเล็กน้อย จากนั้นใส่แตงกวาที่เตรียมไว้ ตามด้วยเครื่องปรุงรสทั้งหมด พอแตงเริ่มสุก สุกมากแค่ไหนตามใจชอบนะครับ แล้วก็ชิมๆได้รสชาติ
ตามที่ต้องการ ก็ยกลงตักใส่จานได้เลยครับ
‎

เป็นไงกันบ้างครับน่าตาน่ากินไหมครับ
แค่นี้เองครับ ทำง่ายๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆอร่อยเลยทีเดียวครับ

สำหรับวันนี้ไว้เพียงเท่านี้ก่อนนะครับ
ไว้เจอกันใหม่ ขอบคุณครับ

• Thank you for all the votes and comments.
• Thank you for follow me @satta