Fruit Smoothie for health... ผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ

สวัสดีเพื่อนๆ,

สวัสดีดีดีดีดี ยาววววๆๆๆ ..... ฉันห่างหายจากหน้าเว็บไซด์นี้ไปนาน วันนี้ก็น่าจะถือว่าเป็นฤกษ์งามยามดี เงยหน้าจากงานที่ทำอย่างหนักหน่วงในช่วงเวลาสองเดือนที่ผ่านมา เงยหน้ามาดูสิ่งแวดล้อม อื่นๆนอกจากงานบ้าง หันมองไปรอบตัวและคิดย้อนดูว่า ฉันกำลังทำอะไรอยู่เนี่ยะ ทำงานหนักไปหรือเปล่า ทำไมต้องทำอะไรขนาดนั้น ใครบังคับหรืออยากทำเอง... คิดไปมา จึงได้ข้อสรุปให้กับตัวเองว่า นี่นะ ทำงานเยอะไปแล้ว ชีวิตมีอะไรตั้งเยอะแยะ ชีวิตนี้มันสั้นนัก ทำงานหาเงินที่ไม่ได้เพิ่มมูลค่ามากกว่าเดิมจากที่ได้อยู่ปัจจุบัน ก็ทำแค่พอประมาณแล้วกัน มัวทำทำแต่งานจนลืมดูแลคนรอบตัว ดูแลตัวเอง อยู่ในโลกของงานอย่างเดียว ชีวิตจะมีความสุขได้อย่างไร

ด้วยฉุดคิดอย่างนั้นแล้วก็เอาล่ะ เริ่มๆๆๆๆ อย่างแรกเลย ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ดูแลอาหารการกินแต่สิ่งที่มีประโยชน์บ้างอะไรบ้าง เพราะตอนนี้ร่างกายเริ่มอ่อนล้า หน้าตาไม่ค่อยได้บำรุง ร่างเริ่มกายเป็นหมี

วันนี้จึงอยากหาอาหารที่ดูแลสุขภาพมาทานกันบ้าง ปกติเป็นคนไม่ค่อยชอบทานผลไม้ เพราะว่าขี้เกียจเคี้ยว แต่มันก็มีประโยชน์เนอะ เลยหันมาทำเป็นเมนูปั่นให้ทานง่ายๆหน่อย วันนี้จึงเลือก ผลไม้หลายอย่างหน่อย มี สัปปะรด มะละกอ แคนตาลูป แก้วมังกร มาปั่น

นำผลไม้มาหั่นเป็นชิ้นเล็กหน่อยเพื่อจะได้ปั่นง่ายๆ แล้วนำไปแช่ตู้เย็นช่องแข็ง ให้แข็งๆหน่อย เวลาเอามาปั่นจะได้เนื้อปั่นเหมือนไอติม เย็นๆชื่นใจดีคะ

เสร็จแล้วก็จะได้ประมาณนี้คะ สีสันน่าทาน รสชาติดี เย็นชื่นใจ กินง่ายคล่องคอ ^__^ เพื่อนๆก็ลองทำทานกันนะคะ ทำง่าย มีประโยชน์ ..