สวัสดีเพื่อนเพื่อนทุกคนค่ะ วันนี้จะมาพูดถึงสลัดโรลค่ะ🌯🌯🌯สำหรับสาวสาวบางคนอยากลดน้ำหนักจะหลีกเลี่ยงการกินอาหารผัดหรืออาหารที่มีไขมันหรืออาหารมื้อหนักหนัก สำหรับมื้อค่ำเย็นๆแบบนี้วันนี้ขอแนะนำเป็นสลัดโรลค่ะ😘😍

มีไส้ปูอัด หมูยอ และไส้กรอกค่ะ👍👍

[(

ประโยชน์ของสลัด 😘😘

สลัดเป็นผักที่หลายหลายคนทราบว่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูง มีสารอาหารต่างๆครบถ้วนมากมาย หากเราทานสลัดเป็นประจำแล้วย่อมเกิดผลดีในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักหรือการลดน้ำหนัก การลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ผู้หญิงคนไหนที่อยู่ในช่วงไดเอ็ดก็มักจะค้นคว้าเอาเมนูสลัดมาทานกันอยู่เสมอเพราะเวลาที่เราทานผักเข้าไปมากๆจะทำให้กระเพาะอาหารของเราอิ่มเร็วและหนักท้องอยู่ได้นานที่สำคัญป้องกันปัญหาการท้องผูกลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆได้หลายชนิด

🥦ผักสีเขียวประโยชน์คือลดอาการดูดซึมของสารก่อมะเร็งและโรคโลหิตจาง

🥕ผักสีเหลืองประโยชน์คือดูแลดวงตาให้สุขภาพดี ป้องกันการเสื่อมในการรับสีของดวงตา

🍅ผักสีแดงลดการเกิดเนื้องอก มะเร็งเต้านมมะเร็งปากมดลูกและดูแลผิวพรรณให้ชุมชื่นอยู่เสมอ

🥔ผักสีขาวช่วยชะลอความเสียหายของอวัยวะภายในช่วยขับเหงื่อขับลมและอาการท้องอืด

🍆ผักสีม่วงต้านอนุมูนอิสระเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผนังหลอดเลือด

ผักมีประโยชน์มากมายหากเพื่อนเพื่อนสนใจลองทานสลัดโรลกันนะคะ 😊😍😊😘😊😍😘😊😍😊😘😘😊😍

thank you for up vote and follow me