ข้าวผัดหมูสู้โควิด

in #thai5 months ago

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแนะนำเมนูโปรดที่ทานอยู่บ่อยๆ ในช่วงนี้ นั่นก็คือ

20210411_183043.jpg

ข้าวผัดหมูนั่นเอง สถานการณ์โควิด 19 ตอนนี้ไม่ค่อยจะดี ไทม์ไลน์ของผู้ติดเชื้อเริ่มกระเถิบใกล้เข้ามาเรื่อยๆ อยู่ในระแวกบ้านนี้แล้ว การทานอาหารนอกบ้านจึงค่อนข้างจะหลีกเลี่ยง เมนูไหนทำทานเองได้ก็ทำ แต่ถ้าวันไหนไม่สะดวกก็จะซื้อกลับมาทานที่บ้าน เรื่องอาหารการกินก็ต้องคิดว่าช่วงนี้ควรจะทานอะไรดีที่มันดีต่อสุขภาพ อย่างข้าวผัดหมูก็จะมี

  • กระเทียม ซึ่งเวลาทำต้องเจียวกระเทียมกับน้ำมันให้หอมก่อน แล้วไอ้เจ้ากระเทียมเนี่ยก็ช่วยต้านเชื้อโรคบางชนิดได้

  • ข้าว เป็นคาร์โบรไฮเดรตช่วยเพิ่มพลังงาน

  • หมู ไข่ไก่ มีโปรตีน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

  • ผัก มีวิตามินและเกลือแร่ ยิ่งถ้าร้านไหนให้ตักแตงกวาเองก็จะดี

  • ขอมะนาวผ่าซีกเพิ่ม มีวิตามินซีดีต่อสุขภาพ

เหล่านี้เป็นต้น ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลเราจ่ายในราคาเพียงกล่องละ 40 บาทเท่านั้น ได้อาหารหลักเกือบครบ 5 หมู่ เพิ่มเติมคือได้กระเทียมกับมะนาว ชอบตรงนี้ ช่วงนี้ก็เลยจะทานเมนูข้าวผัดหมู่บ่อยหน่อย เพราะรู้สึกคุ้มค่าคุ้มราคา ถ้ามื้อไหนไม่รู้จะทานอะไร ลองนึกถึงข้าวผัดหมูกันได้นะคะ ขอให้อิ่มอร่อยเอ็นจอยอีทติ้งกันค่ะ 🤗