ชมพู่ ผลไม้จากสวน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ @steemit
ชมพู่ลูกสีแดงๆจากสวน KTPGardenHome
เรียกว่า ชมพู่ทับทิมจันทร์
มีรสชาติหวานกรอบอร่อยมาก
ชมพู่เป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เวลาเราทานชมพู่จึงให้ความรู้สึกสดชื่น
อีกทั้งยังมีเส้นใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
ซึ่งช่วยให้เราสามารถขับถ่ายได้สะดวก
จึงช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
นอกจากนี้แล้วยังช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย
เป็นการลดความเสี่ยงการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง
และโรคหัวใจได้อีกด้วย
ในตำราโบราณกล่าวไว้ว่า เนื้อชมพู่สามารถนำมาตากแห้ง
บดเก็บไว้กินเป็นยาบำรุงร่างกาย และใช้บำรุงหัวใจได้ด้วย
ชมพู่ยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ มีน้ำเยอะ
เมื่อทานแล้วจึงรู้สึกอิ่มแต่ให้พลังงานน้อย
จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย
สารอาหารที่พบในชมพู่
-ไลโคปีน
สารที่ทำให้ชมพู่ทับทิมจันทร์มีสีแดง
ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย
และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
-แคลเซียมและแมกนีเซียม
ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
-วิตามินซี
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย
ช่วยสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณเต่งตึง
และช่วยรักษาอาการหวัด
-วิตามินเอ
ช่วยบำรุงสายตา บำรุงและรักษาเซลล์ประสาท
และช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่องแลดูสดใส
