🌰 Whole Grains :: ธัญพืช 🌰

🌰 Whole Grains :: ธัญพืช 🌰

• สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Steemians วันนี้ก็จะมาแนะนำถึงเรื่องของธัญพืชอบน่ะค่ะ ส่วนตัวก็ชอบทานมากรู้สึกๆกรอบๆมันๆดี

• ::...ธัญพืช คือ อาหารจากพืชที่มีลักษณะเป็นเมล็ด เช่น พวกงา ถั่วต่างๆ ข้าวโอ๊ด ข้าวสาลี ฯ
• ::...ธัญพืชอุดมไปเวยเส้นใย วิตามินซี และช่วยเพิ่มปริมาณ ไขมันดี ช่วยในเรื่องของควบคุมน้ำหนักอีกด้วยน่ะค่ะ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจด้วย

• ::...พอดีว่าช่วงนี้นอนดึกทำให้เจ็บภายในปากมากๆเลยหล่ะค่ะ จะกินธัญพืชเป็นเม็ดก็ไม่ได้5555 เลยหาวิธีใหม่คือทำให้มันกล้ายมาเป็นส่วนผสมนึงในอาหารไปเลย

• ::...น้องออมสินเลยน่ะมาบดจนละเอียดเลย และนำมาใช้ผสมในอาหารเพื่อรับประทานแทนค่ะ หากเพื่อนๆมีวิธีการทานแบบอื่นก็อย่าลืมแชร์กันน่ะค่ะ

• สำหรับคนไทยคนไหนที่สนใจคุณสามารถดูวิธีสมัครได้จากลิงค์นี้ 👇

https://steemit.com/thai/@tookta/pt-1

• อ่านเพิ่มเติมวิธีการสมัคร คลิกที่รูปภาพ👇

สามารถติดตาม @kanokwan เพิ่มเติมได้ที่

กลุ่ม steemit thai :: https://www.facebook.com/groups/1389294774522491/

Instagram :: https://www.instagram.com/kanokwan_k2/

Facebook :: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008476891471

Promote Steemit :: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1888072354818643&id=100008476891471

ทุกๆคนกำลังรอคุณอยู่ อย่าลืมเข้ามาร่วมสนุกกับเพื่อนๆใน www.steemit.com น่ะค่ะ

---

Story | Proto | By | @kanokwan 💗🇹🇭💗

---

• ขอบคุณทุกๆคนนะคะที่เข้ามาอ่านเรื่องราวในโพสต์นี้😘😗
• หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ สามารถตักเตือนและให้คำแนะนำข้อผิดพลาดต่างๆได้เสมอคะ ขอบคุณมากสำหรับการ UpVote & Comment & Follow🙌🙏🙌🙏

👇Click👇