🍎Apple (แอปเปิ้ลสีแดง).....??🍎

🍎Apple (แอปเปิ้ลสีแดง).....??🍎

🤗 สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Steemit ทุกคนคงเคยทาน Apple (แอปเปิ้ล) กันใช่ไหมหล่ะ เพราะอะไรหรอค่ะที่เราชอบทานมัน ส่วนใหญ่จะได้คำตอบที่ว่า "มันคือผลไม้ที่ทานง่าย หวาน กรอบ อร่อย และมีประโยชน์" แล้วรู้กันไหมว่าแอปเปิ้ลนั่นมีประโชยน์อย่างไร? ช่วยอะไรเราบ้าง?

🌱 แอปเปิ้ล คือ ผลไม้เมืองหนาว ซึ้งในประเทศนิยมปลูกในทางภาคเหนือ แต่เป็นผลไม่ที่นิยมทานกันทั้งประเทศ แอปเปิ้ลมีหลายสายพันธ์และหลากหลายสี และวันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์และคุณค่าทางอาหารของ 🍎แอปเปิ้ลสีแดงกัน🍎

🌱 ซึ่งส่วนใหญ่มักจะชอบทานผลสด และดัดแปลงมาเป็นอย่างอื่น เช่น น้ำแอปเปิ้ลปั่น นำแอปเปิ้ลมาทำพายขนมปัง ดัดแปลงเป็นขนมอบแห้งส่งออกเมืองนอก และอื่นๆอีกมากมายเลยหล่ะค่ะ😍

😋ประโยชน์ของApple (แอปเปิ้ล)😋

แอปเปิ้ล :: เป็นผลไม้ที่นืยมรับประทานเพื่อควบคุมน้ำหนัก เพราะว่าเมื่อทานแอปเปิ้ลจะทำมหเฝ้เรารู้สึกอิ่มนานไม่หิวบ่อย

แอปเปิ้ล :: อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินซี และเกลือแร่ที่มีประโยชน์จำนวนมาก

แอปเปิ้ล :: สรรพคุณต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้ผิวพันเปร่งปรั่ง ดูเรียบเนียน

แอปเปิ้ล :: ช่วยบำรุงปอดและความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอด

แอปเปิ้ล :: เป็นผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้ เพราะน้ำตาลในแอปเปิ้ลเป็นน้ำตาลธรรมชาติ จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่

แอปเปิ้ล :: มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโลหิตจาก ภาวะเลือดเป็นกรด ได้เป็นอย่างดี

แอปเปิ้ล :: ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ เพราะในแอปเปิ้ล มีเส้นใยอาหารจำนวนมาก ทำให้ขับถ่ายได้ดีและง่ายขึ้น

แอปเปิ้ล :: ช่วยบำรุงสายตา เริ่มสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และขับของเสียได้ดี

แอปเปิ้ล :: ถึงมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่ควนรับประทานเกินจำนวน 4 ผล เพราะจะทำให้ร่างกายรับสารอาหารจากเนื้อสัตว์ หรืออาหารจำพวกแป้งน้อยก่อนไป หากต้องการใช้แอปเปิ้ลในการลดน้ำหนัก ก็ควรให้ทำไปพร้อมกันกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารที่เหมาะสม ทำให้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอน่ะค่ะทุกๆคน🤗😍🤗

---

Story | Proto | By | @kanokwan 💗🇹🇭💗

---

• ขอบคุณทุกๆคนนะคะที่เข้ามาอ่านเรื่องราวในโพสต์นี้😘😗
• หากมีข้อผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ สามารถตักเตือนและให้คำแนะนำข้อผิดพลาดต่างๆได้เสมอคะ ขอบคุณมากสำหรับการ UpVote & Comment & Follow🙌🙏🙌🙏

👇Click👇