thaiphotocontest12 #day 1 Avocado🥑🥑🥑🥑

สวัสดีค่ะเพื่อนๆsteemit ที่น่ารักทุกคน
มาอีกแล้ว อย่างต่อเนื่องในกิจกรรม #thaiphotocontest12
ที่ทาง@thaiteam ได้จัดขึ้น ในหัวข้อ Fruit Photography Contest จึงได้โอกาสเข้าร่วมสนุก
วันนี้ขอเสนอภาพ อาโวคาโด(Avocado) คือช่วงนี้ไปตลาดก็จะเห็น อาโวคาโดเยอะมากๆ ซึ้งปรกติเราเองไม่ค่อยมีโอกาสได้กิน แล้วก็อีกอย่างมันไม่ได้มีรสชาติเหมือนผลไม้อย่างอื่น นอกจากจะมากับอาหาร 🥑🥑🥑

มาดูประโยชน์ของอโวคาโดกันเถอะ🥑🥑

• วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันในเส้นเลือด

• ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชรา ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง

• โพแทสเซียมและโพเลท ลดความดันโลหิต

• วิตามินเอ บำรุงสายตา

• วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา

• วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน

• กรดไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นชนิดเดียวกับน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันโรคหัวใจ

• สารแคโรทีนอยด์ต่างๆ 11ชนิด โดยจะพบมากในบริเวณเนื้อที่มีสีเขียวเข้มติดกับเปลือก

แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม อย่ากินมากเกินวันล่ะ1ลูก
เราเอามากินกับน้ำผึ้ง หวานๆมันๆ

ในความรู้สึกเรานะ เป็นผลไม้ที่ไม่มีรสชาติเป็นผลไม้
จะเล่าความโก๊ะของเราให้ฟัง นานมาแล้วแหละ
พอดีช่วงนั้นเขากำลังฮิตกันนี่แหละ อโวคาโดเพือสุขภาพ ไอ้เราก็ไม่เคยกินด้วยสิ พอดีมีเพื่อนให้มาลองกินดู แต่ตอนที่ให้มันยังไม่นิ่มไม่สุก ยังแข็งๆอยู่เลย
ไอ้เราก็เออวะ ให้มาก็ลองกินดูสิว่ามันอร่อยแค่ไหน
จัดการผ่าออกทันที เฮ้ย หน้าตาเหมือนในรูปแฮะ
พอกินคำแรก เท่านั้นแหละค่ะ ขมมากๆ เราก็โทหาเพือน ว่ามันขมไม่เห็นจะอร่อยเลย รสชาติมันแบบนี้หรา
เพื่อนก็หัวเราะ ขำหนักมากในความโง่ของเรา
คือมันต้องกินลูกที่มันนิ่มๆ
ใครจะไปรู้เนาะ นึกว่ากินได้เลย แถวบ้านนอกไม่มีนี่หว้า
คนไม่รู้ย่อมไม่ผิด

ใครสนใจเเล้วเเต่ยังสมัครไม่เป็นให้ดูลิงค์ของคุณ @tookta ตามนี้ได้เลยนะคะhttps://steemit.com/thai/@tookta/pt-1

สุดท้ายท้ายสุดก็ต้องขอบคุณเพื่อนๆที่ให้การสนับสนุนและช่วยเหลือค่ะ
ขอบคุณsteemit ที่ทำให้มีพื้นที่ได้แชร์เรื่องราวดีๆ