Ejercicios para una persona con manos muy débiles, rígidas o adoloridas

• Si la persona tiene manos muy débiles, rígidas o adoloridas, enséñale a hacer el siguiente ejercicio:

-- Sentarse con las manos descansando sobre el regazo o sobre una mesa.

-- Poner el dorso de una mano sobre la palma de la otra.

-- Doblar con la mano de abajo la palma y los dedos de la mano de arriba. Esto ayudará a doblar también los dedos de otra mano.

-- Luego estirar los dedos de la mano de arriba con la otra mano.

-- Repetir el ejercicio 10 veces, cada 6 horas.

-- Luego ayúdala a hacer el mismo ejercicio 10 veces poniendo ahora la otra mano arriba.

-- Puede sentir menos dolor si hace el ejercicio con las mismas metidas en agua tibia.