CÓMO EJERCITAR UN PIE CAÍDO

• Una persona que no puede flexionar el pie hacia arriba tiene un pie caído.

Una persona puede tener uno o ambos pies caídos.

• Un pie caído necesita ejercicios. También puede necesitar un soporte.

• Enséñale a la persona a hacer estos ejercicios dos veces al día.

• Debe mover el pie hacia arriba.

Debe sostener con la mano el punto medio del pie del lado del dedo pequeño.

Luego debe levantar el pie y volverlo hacia el lado del dedo pequeño. Se debe repetir este ejercicio 10 veces.

• Debe pararse cerca de una pared o de un árbol. Los brazos deben estar estirados. Debe mantener los pies apoyados sobre el suelo.

A continuación, la persona debe inclinarse hacia el árbol, doblando los codos, manteniendo firmemente los pies en el suelo y las rodillas estiradas.

Este ejercicio se debe repetir 10 veces.