You are viewing a single comment's thread from:RE: 브런치 카페 ~ 까빼꼬메~View the full contextgaeteul (57)in #tasteem • 6 years ago 좋은 시간 되셨네요. 요즘 명상은 어떻게 하십니까? 저는 요즘 알렉스님 말씀대로 단전 호흡에 도전해 보고 있습니다. 조식법으로 호흡수를 맞추고 있는데 알렉스님 소식이 궁금하네요.
새벽에 주로 하고 있습니다. 5시~6시 or 6시~7시사이 조식법은 일단 수식관으로 숫자를 세는 호흡법이 집중하는데 좋습니다. 사무실에서는 명상 음악 틀어놓고 호흡하는것도 좋구요
아래 블로그 참고 하시고 쪽지는 댓글로 질문해 주시면 됩니다.
https://blog.naver.com/magma2013
https://blog.naver.com/bjp923
네. 들어가 보고 궁금한점 질문 드릴꼐요. 감사합니다.