Como hacer una rica y saludable hamburguesa de berenjena
Se necesitan para preparar las hamburguesas de berenjenas:
• 2 berenjena
• 1/2 pimentón
• 1/2 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 huevo
• 2 tazas de avena
• 1/2 taza de pan rallado
• Pimienta al gusto
• Sal al gusto
• 1 cucharada de salsa inglesa
• Aceite de oliva o girasol para freír
Preparación:
La berenjena nos aporta los siguientes beneficios:
1.- Contiene hierro, potasio, fósforo, calcio y magnesio.
2.- Contiene poco hidrato de carbono y vitaminas.
3.- Controla la presión arterial.
4.- Mejora la salud de los huesos.
5.- Es rica en antioxidante.
6.- Reduce el nivel de la glucosa en la sangre.
7.- Ayuda a prevenir problemas cancerígenos.
8.- Es rica en fibra.
9.- Es diurético.
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Que buena receta está muy detallada.
Gracias amiga, saludos
Hamburguesas de berenjena, creo.que nunca se me hubiera ocurrido. Cuando vi la foto por primera vez pense que eran galletas jajaja. Intentaré poner.en.práctica la receta a ver que tal, suena delicioso. Saludos!
Son muy buenas, yo que soy poco amante de la berenjenas, me las comí con sabrosura jajaja, saludos.
Muy bueno tu tutorial, las fotos de mucha ayuda
Gracias por compartir
La idea del paso a paso es para que se les haga mas fácil la preparación, gracias por la visita, saludos.
Qué genial esta receta. A mí me encanta la berenjena a la plancha y me gustan las hamburguesas, cuando tenga oportunidad probaré esta receta. Seguro que es deliciosa!
De seguro que te gustarán, son muy ricas, a mi que no me gustan las berenjenas me gustaron mucho, saludos.
Gracias por el apoyo mi querido don quijote.
Jajajaja soy un masoquista jajaja veo y voto tus post y me da hambreeee jajajaja saludos... :D
Jajaja, gracias por tu apoyo.