Se llaman bhandas o cerraduras, se trata de una contracción en el cuerpo que tiene una repercución orgánica, energética y mental. Su acción influye en músculos, nervios, vasos sanguíneos, órganos, glándulas, nadis y chacras.

Todos los practicantes de yoga-principiantes, intermedio o avanzado - en cualquiera de los estilos aplican con mucha frecuencia las bhandas.

Quizás pocos conozcan el término, pero su cuerpo sí que lo ha experimentado. Se trata de una especie de cerradura, sello o candado, que tiene la función de cambiar la circulación de la sangre, la presión en los nervios y el flujo del suero de la médula espinal. También dirigen el flujo de la energía psíquica, la prana, hacia los principales canales de energía.

Se realizan durante algunas posturas (asanas), pranayamas (ejercicios de respiración) y mudras /símbolos con las manos). las bhandas concentran la energía usándola para despertar la conciencia y para la sanación, y además son fundamentales en los procesos de limpieza del yoga.

T.K.V. Desikachar expone en su libro el corazón del yoga (Desarrollo de una práctica personal), que al usar las llaves se puede dirigir el fuego digestivo al lugar exacto donde se ha colocado toda la basura y se ha bloqueado el flujo de enegía en el cuerpo. Para entender la función de los bhandas debemos entender primero que es como la corriente de energía que tiene lugar en el cuerpo.

Por ejemplo, puede observar como las bandas se activan automáticamente solo cuando levantas un objeto pesado. Gimnastas, acróbatas, bailarines de ballet y otros atletas conocen este núcleo de poder bajo distintos nombres y los usan como un suplemento esencial en sus prácticas.

Hay un canal de energía que fluye hacia dentro del cuerpo llamado prana, y otro canal de energía que circula hacia fuera del cuerpo llamado apana (el canal de eliminación).

El bhanda permite que la energía fluya. Técnicamente esto es muy sútil, por lo que la acción psicológica y la contracción muscular son solo una pequeña parte del bandha.

Las llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de los músculos cuyo objetivo es reenviar la corriente de energía a través del cuerpo. Estas técnicas incrementan la velocidad de la energía Kundalini, la cual permite la experiencia del alto estado de la consciencia.

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