Regálate Bienestar Nª2/Mi Relación con el tiempo/ RadioSteemit/Club12
Hoy les presento el resumen del segundo programa de Regálate bienestar presentado en @RadioSteemit los días jueves a las 4 p.m. Venezuela/21h España
En esta oportunidad trabajamos el tema: Mi relación con el tiempo
Comenzamos con una dinámica de exploración donde los participantes señalaron:
La idea es que la persona tenga claridad de su relación con el tiempo y ninguna respuesta está bien o está mal, sencillamente es.
Las grandes preguntas que surgen son: ¿Te funciona esa relación?, ¿Te sientes cómodo con esa relación? o ¿Es una relación de amor, pasión y dolor? A veces nuestra relación con el tiempo está marcada con lo que nos han inculcado: el tiempo vale oro, el tiempo pasa volando, no pierdas el tiempo, eso es para ayer. De alguna manera estas frases, consciente o inconscientemente, la reproducimos en nuestro hacer diario y vamos en una constante lucha contra reloj sintiéndonos estresados, colocándonos más metas inmediatas que las que podemos cubrir, “aprovechando” cada segundo sin hacer pausas, lo cual en muchas ocasiones, tal vez demasiadas, hace que andemos en "modo automático".
Vimos un corto vídeo y continuamos con nuestro tema
Ja, ja, ja, qué les pareció. Es cierto que difícilmente se pueda vivir bajo esa filosofía tan light. Tomemos dos frases expresadas en el video que nos ayuden a reflexionar sobre ciertos aspectos que nos orientan acerca de nuestros propósitos de vida.
Busca lo más vital
¿Qué es lo más vital para cada uno? La familia, el trabajo, el dinero, las relaciones interpersonales, la salud, la espiritualidad. Por allí, en eso que consideramos que es vital va nuestro propósito, que por lo general no es uno sino que tenemos varios. Reflexionar sobre ello nos permite liberarnos de ciertas actividades a las que le dedicamos tiempo y que realmente no son importantes ni conducentes para logar dichos propósitos.
Olvídate de la preocupación.
Las preocupaciones nos desgastan y generalmente son infladas por nuestros pensamientos, por ese querer escudriñar un futuro y que con frecuencia lo planteamos de manera negativa. Al futuro como dice: Edgard tollé debemos ir por razones prácticas porque allí están nuestros sueños, deseos, objetivos y metas. Es importante tratar de ocuparnos en vez de pre-ocuparnos. Recordemos esta frase anónima:
Ahora bien, ¿Cuál es la idea? La idea es algo que la mayoría conocemos, hemos oído hablar de ello, sin embargo, en el día a día nos dejamos llevar sin aplicarlo. Esto es: gestionar, administrar nuestro tiempo.
Para gestionar el tiempo no hay una receta, porque cada uno tiene sus necesidades, intereses, y propósitos, no obstante, es bueno tomar nota si queremos mejorar nuestra relación con el tiempo.
En la manera en que administramos, aprovechamos y disfrutamos nuestro tiempo podemos encontrar la clave que diferencia a una persona productiva, eficiente y satisfecha de otra que vive ajetreada, que parece que hace mucho pero no concreta y sus resultados no la satisfacen.
¿Por qué es importante administrar nuestro tiempo?
Recordemos que todos tenemos el mismo tiempo, cada quien recibe cada mañana al despertar 24 horas lo que cada uno hace con ellas marca la diferencia. La sensación de que nos falta tiempo nos genera:
Antes de plantearnos cómo administrar nuestro tiempo es valioso saber por dónde se nos escapa el tiempo. Algunas vías más comunes son:
Determinar cuáles de estas vías se han convertido en hábitos es un gran paso para darle un mejor uso a nuestro tiempo.
Ahora pasemos a nuestro tema central.
¿Cómo organizar nuestro tiempo?
Aquí vamos con el tradicional papel y lápiz que a mí me encanta. Claro puedes hacerlo en la tabla, o por el teléfono, donde te resulte cómodo y práctico.
En el punto de punto de la jerarquización la amiga @inspiracion nos habló de una técnica muy apropiada y de la cual realizó un post. Te invito a visitarlo y sobre todo a aplicarlo. Como siempre Inspiración un trabajo excelente.
Recordemos que bajar el estrés, disfrutar lo que vivimos y centrarnos en el ahora nos lleva a “Regalarnos bienestar”.
Cuando vimos el vídeo al inicio del programa ¿Se fijaron en el masaje que se dio el oso Baloo y su significativa expresión? ─ ¡Compadre, esto sí es vida! Pues esta es una de las sugerencias del día de hoy en “Regálate bienestar”.
Dando también recibimos
Gracias por visitar y comentar
Nos despedimos por hoy. Agradeciendo a @cervantes, @avellana y a todo el equipo de @RadioSteemit . Un fuerte abrazo para el @Club12.
Recuerda visitar @RadioSteemit donde encontraras la agenda semanal. No te pierdas ninguno de nuestros programas.
Nos escuchamos y leemos el próximo jueves a las 4pm Venezuela/ 21h España con más de “Regálate bienestar”. Gracias por estar.
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Estamos creando una comunidad verdadera a través de la música. En nuestro canal de Discord, escucharás buena música, podrás compartir tus post en el chat #promociona-tus-posty recomendarlos a tus nuevos amigos del #chat-comunitario.
Participa cada día en las transmisiones musicales en vivo de@RadioSteemit y gana visibilidad en nuestra gran comunidad y en Steemit.
¡Participa en nuestros retos y concursos!
Fuente imágenes: Donadas por Pixabay.com. vídeo
Láminas: elaboradas en PowerPoint
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Muy agradecida por este apoyo y con mucho entusiasmo para seguir trabajando con ustedes. Un abrazo.
Excelente, un buen material, solo escuche la mitad del programa por problemas de internet, pero que bueno que encuentro tu resumen por aqui. @damarysvibra
Excelente artículo, amiga Damarys, no se puede esperar menos de una persona tan talentosa y culta como tú. Para mi el tiempo es oro y fiel a mi vocación docente no pierdo la costumbre de planificar el día, eso sí siempre busco unos minutos del día para regalármelos, bien sea en el gimnasio, durmiendo o pintando. Lástima que no he podido acompañarte de nuevo en tu programa, pero cuando Dios me lo disponga allí estaré.