ஒரு தீவிர யோகா பயிற்சி

ஒரு தீவிரமான யோகா பயிற்சி, இதில் நீங்கள் சவாலான தோரணைகள் மூலம் செயல்படுவீர்கள், ஆனால் அவை உங்கள் உடலால் கட்டுப்படுத்தப்படாது. ஒவ்வொரு நிலையையும் 60 விநாடிகள் வைத்திருக்கும் போது, உங்கள் தசைகள் ஒரே நேரத்தில் சுருங்கிவிடும், மேலும் உங்கள் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும், இதனால் உங்கள் தசைகள் சுருங்கிவிடும், மேலும் நீங்கள் வியர்க்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் முழு உடலையும் வேலை செய்யும் போது நீங்கள் எரிவதை உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் உடலில் கரைக்கும் வியர்வை உங்கள் உடலின் தீக்காயமாக இருக்கும்.