Sundar vichar
उच्चरक्तचाप.....
आधुनिक युग, मिश्रित दूषित वातावरण, अनियमित खानपान, अनावश्यक तनाव और होड़ा होड़ी नतीजा अनचाहा उच्चरक्तचाप।
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय....
आयुर्वेद में हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छी दवा हैं दालचीनी, इसका प्रयोग मसाले के रूप में भी किया जाता हैं...
दालचीनी केवल इंसान को दिल की बीमारियों से ही नहीं बल्कि डायबटीज से भी बचाता हैं। इसके प्रयोग से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती हैं और ब्लड शुगर कम।
नमक का सेवन कम करे हो सके तो सफेद नमक की जगह सेंधा या काला नमक उपयोग करे।
दूध में हल्दी, शिलाजीत और व्यवनप्राश डालकर पिएं।
अर्जुन की छाल और हद्या अमृता का एक साथ सेवन करने से हाई बीपी में लाभ मिलेगा।
बादाम रोगन से पैरों के तलवों की मालिश करें। ...
रोजाना खाली पेट लौकी का जूस पिएं।
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