Jak překonat strach (velmi účinná, rychlá a efektivní technika)

Strach je jednou z největších překážek v úspěchu. Strach, že selžeme, uděláme chybu, nejsme dost dobří, co si o nás bude kdo myslet... Často jsme až paralyzovaní svým strachem, který nás muže omezovat až do té míry, že se bojíme udělat pohyb vpřed. Pokud nepůjdeme do akce nevznikne žádná reakce a tudíž se nikam neposuneme. I když reakce bude negativní (chyba) alespoň získáme zkušenost ze , které se lze poučit a pomůže nás nasměrovat v dalším kroku za úspěchem.

Co je to vlastně ten strach? Strach je jedna z těch nejhorších negativních emoci, která nás udržuje na nízkých frekvenčních vibracích. Strach je nehmotný a vychází z našeho ega, které na základě například předchozích negativních zkušenosti produkuje myšlenky, které posiluji náš strach. Musíme si uvědomit čím větší strach máme a čím déle v něj setrváváme tím dříve se manifestuje do naši reality a tím větší budou následky. Pokud setrváváme ve strachu vibrujeme na nízkých frekvencích a ty vysilme do vesmíru a podle zákonu přitažlivosti na něj vesmír reaguje. Co vysíláme to dostáváme na úrovní vibraci.

Opakem strachu je láska, důležité je přijmout a milovat sebe takoví jaci jsme. Sebeláska a sebevědomí jsou taky klíčem k překonaní strachu. Důležité je byt více napojen na své srdce, protože strach je hra ega, pokud budeme více v srdcí, tak ego a strach nebudou mít tolik prostoru a začnou pomalu mizet.

1 Definuj svůj strach

V prvním kroku si napiš svůj strach na papír a jasně ho definuj . Rozděl si papír na dvě části vlevo napiš dopodrobna z čeho máš strach. Odpověz si na otázku čeho přesně se obavám? Snaž si byt co nejkonkrétnější a popiš všechny známe detaily svého strachu, které znáš například: co je příčinou strachu? Kdy strach vznikl? Kdy jsem ho poprvé zažit? Co ho spouští...

Nezapomeň pokud si na svůj strach posvítíš baterkou a koukneš se mu přímo do oči zjistíš, že není ani z daleka tak velký a hrozny. V tomto kroku je možné vyřešit 50% procent všech problému. Nezapomeň, že v medicině je přesná diagnoza polovina léčby.

2 Napiš si nejhorší možný scénář, který se muže stát

Napiš do pravého sloupce nejhorší možný výsledek, který se muže stát z důsledku tvého strachu. Odpověď si na otázku jaky nejhorší scénář se muže stát? Napiš si jich klidně několik. Můžeš přijít o práci, ztratit peníze, ztratit partnera, odmítne tě žena... Ať je to cokoliv zapiš si to.

Tento krok začne uvolňovat tvé starosti, úzkosti a stresy spojené s obavami. Pokud jsi napsat co nejhorší se může stát zjistíš, že se pomalu přestáváš obávat.

3 Přijmi nejhorší možný výsledek

Přijmi nejhorší možný scénář, který se muže stát z předchozího kroku. Přijmi fakt, pokud se stane tento nejhorší scénář, tak ho přijmu a naučím se s tím žit. Jestliže se rozhodneš přijmout to nejhorší, pokud by k tomu došlo, nemusíš si dělat starosti. Všechny stresy a obavy způsobené popřením odmítnutím čelit tomu, co je nejhorší se může stát najednou zmizí.

4 Napiš si vše co můžeš udělat, aby si zabránil tomu nejhoršímu

V posledním kroku, pokud jsi přijal nejhorší možnost začni přemýšlet o všem co můžeš udělat, aby si se ujistil a zabránil, že k nejhoršímu nedojde. Jakmile se přestanete bát a rozhodnete se přijmout nejhorší, tak se tvoje mysl zklidní, změníš pozornost a zvýšíš svou vibraci a tvoje mysl bude jasná a schopná tvůrčího myšlení. Tím, že překonáš strach, máš nyní možnost udělat něco konstruktivního.