Menguap ! Hal Yang Sering Dialami Para Pekerja Kantor Di Pagi Hari

Salam steemian !

Ketika rasa kantuk menghampiri anda akan menguap dengan sendirinya. Apakah penyebab kita menguap? Sebagian anda memikirkan menguap adalah tanda seseorang mengantuk bukan? Nah, lalu bagaimana jika menguap pada setelah bangun tidur?

Menguap dapat disebabkan karena tubuh kita yang sudah lelah dengan pekerjaan sehari-hari. Tubuh yang lelah membutuhkan istirahat, maka salah satu tandanya adalah menguap. Menguap juga mengindikasikan tubuh kita kekurangan istirahat. Lantas mengapa anda sudah tidur dengan porsi yang cukup tapi anda tetap mengalami menguap dan mengantuk? Hal itu dapat terjadi jika kualitas tidur anda sangat buruk. Mungkin anda tidur dengan bermimpi yang melelahkan, jadi kualitas tidur andapun sangat tidak baik. Jadi mulai sekarang perbaiki kualitas tidurmu agar kamu mendapatkan tubuh yang segar di pagi hari. Kualitas tidur yang baik didapatkan dengan cara membuat relaks tubuh sebelum tidur.


Menguap juga bisa disebabkan karena kurangnya oksigen dalam darah. Misalkan anda selalu bekerja di dalam ruangan ber-AC secara kontinue, hal ini sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Hal ini bisa diminimalisir dengan menyempatkan diri untuk sekedar menghirup udara segar atau melakukan yoga di alam terbuka yang berudara bersih dan segar.

Apabila anda sudah tidur dengan kualitas yang baik dan tubuh anda juga mendapatkan oksigen yang cukup tapi anda masih mengalami menguap dan ingin tidur, ini sangat perlu diwaspadai. Mungkin kesehatan anda sedang terganggu, jadi segera periksakan diri anda ke dokter. Bisa jadi anda mengalami anemia atau tekanan darah rendah. Yang perlu diwaspadai adalah penyakit yang lebih serius dari itu seperti gangguan fungsi otak dan stroke.

Mulai dari sekarang mari jaga kesehatan tubuh kita.
Karena kesehatan sangat penting, dan lebih berarti dari barang berharga lainnya.

Follow me @munadi17, please upvote comment and resteem.